Йога, делюсь ссылками

[sweet_aksenia]

Йогой я занимаюсь дома, для меня такой формат оказался самым удобным - не надо тратить время на дорогу, продолжительность и нагрузку выбираешь сам, да и тренировку всегда можно отложить, перенести или отменить:)

Для кого актуально, делюсь ссылками и раздаю благодарности:)

Comments

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[sporty_cupcake]

Здорово, что делишься ссылками) Я вот забросила йогу, хотя мотивация была хорошая. хотя уроки мне нравились. надо возвращаться...пока в моей жизни все-таки доминирует бег. и после растяжечка такая была бы очень кстати.

[sweet_aksenia]

Удивительно, насколько у нас совпадают вкусы в еде, и насколько разные в тренировках:))
Для меня бег - это подвиг! А вот неспешную йогу люблю!:)

[sweet_aksenia]

Утром тоже делаю вместо зарядки, но у меня минут 5-7 получается всего:))

[tina_tawiki]

а я по чуть-чуть совсем не умею заниматься, минимум около часа выходит. даже сейчас во время беременности по часу 4 раза в неделю, а раньше могла и по 2 часа хардкорить под видео)))
мои пять копеек о видео уроках - "Антон Иванов - Домашняя практика хатха-йоги для начинающих" - уровень для начинающих
и еще oum.ru у них вконтакте очень много видео уроков на все уровни)))

[sweet_aksenia]

Я для меня оптимально как раз 30-50 минут:)) Но я ведь еще и в зал хожу, может, если бы не тренировалась, то хотелось бы больше времени уделять занятиям.
Спасибо тебе за ссылки большое, посмотрю с удовольствием!:))

[tina_tawiki]

я помню тоже и в зал ходила, и в другие дни дома сама йожилась...вот мне почему-то тяжелее растяжка после зала давалась, хотя в зале даже на шпагат садилась, а дома никогда (наверное в зале мышцы лучше разогреты были)

[sweet_aksenia]

После тренировок и правда легче растягиваться! Может, попробовать после горячего душа дома?:))

Йога, делюсь ссылками

[livejournal]

Пользователь ulybkaolya сослался на вашу запись в своей записи « Йога, делюсь ссылками» в контексте: [...] Оригинал взят у в Йога, делюсь ссылками [...]