Напишу тут про свои упражнения

[svetushka123]

Я еще на массаж хожу, а то у меня вся спина была такая деревянная, что болела от простого вышивания

Comments

[kosolobik]

Умничка! А с каким весом делаешь ангела? Я в стороны больше трёх не могу. А на бицепсы семь.

[svetushka123]

Я еще забыла Hyperextension. Это тоже делаю, да.

У меня меньше вес! 2.5 кг на гантелях всего. Надо попробовать на бицепсы добавить, не уверена, надо ли. По идее я тупо теми же гантелями и делаю, пока не устанет мышца. Сначала в стороны, потом на бицепсы.

[kosolobik]

Молодец, ты Свет. Дома мне труднее себя заставлять, поэтому иду в жим. Но дома тоже вполне хорошо можно заниматься, если не филонить.

[svetushka123]

Блин! Да пока до джима сходишь и обратно, я уже все поделаю дома)

[ptichkavelichka]

А можно мне контакты массажиста, пожалуйста :)

[svetushka123]

Дима Баглаенко

0426670017 - моб.
0395723445 - раб.
dima.baglayenko@gmail.com

это салон more4you в Колфилде

[ptichkavelichka]

Спасибо огромное!