Ода Картофану.

[svetlyachok]

Comments

[livejournal]

Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[mr_formazon]

[lumiere_noire]

Ещё сильно достаётся бананам и винограду.
Это прям три кошмара большей части диетящихся - картошка, бананы и виноград.

Ну и хлеб ещё.

[solodovskaja]

картошка заменяет мне хлеб.
в ней нет глютена и она всегда для меня вкусная.
если каши надоели, откуда еще брать углеводы?
жарить мне её лень, ем со сметаной - макаю молодую картошку с сметану и ем с чаем.
потом можно 5 км пробежать или сделать генеральную уборку - хорошие долгоиграющие углеводы. И как-то спокойно и комфортно от картошки. Еда!)

[svetlyachok]

можно не бежать. если вы что-то съели - вы не обязаны это "отрабатывать", честное слово.

[solodovskaja]

Вы поняли меня неверно в данном случае) Картошка - хорошее топливо. На глазированных сырках я двигаюсь хуже и тяжелее)))

[svetlyachok]

все, я спокойна:)

пищевые волокна снижают холестерин

[ext_3089337]

к сожалению, клинический эффект такого снижения незначителен (например, 84 г овсяной каши снижают уровень ЛПНП всего лишь на 0,13 ммоль)

Re: пищевые волокна снижают холестерин

[svetlyachok]

Картофель содержит страшный и ужасный крахмал, который стимулирует обмен желчных кислот и таким образом способствует снижению холестерина.

Re: пищевые волокна снижают холестерин

[ext_3089337]

к сожалению, при СД крахмалсодержащие продукты можно использовать весьма ограниченно

Re: пищевые волокна снижают холестерин

[svetlyachok]

спасибо, Кэп:)