А вы знаете, с вашей программой я практически перестала есть ,когда не голодна. Не потому что себя сдерживаю, просто ем,когда организм напоминает,как будто галочку с "есть по любому поводу" убрали в настройках.
И вообще,в отражение в зеркале начала соотносить с "Я". Раньше как-то не получалось.
Процесс осознания самой было очень сложно запустить. Очень сложно было думать об этом вообще, страшно. Ну и плюс-разделение проблем на собственно с весом и с людьми дало хороший стимул переговорить с людьми, делающими неприятно и попросить их так не делать) Даже смелости хватило, вот)
Что касается вопросов, то они, наверное,уже в большинстве не к вам, а к эндокринологу и прочим врачам )
Да, и что касается полученных результатов. У меня были истерики (в легкой внутренней форме) немного по другому поводу. "А-а-а, я сделала то, и это, и ничего не изменилось, и я разлопалась, и что со мной не так, и не хочу я больше про еду мыслить "по-правильному", потому что не вижу смысла. И вообще смысла не вижу в том, что делаю..." В общем, что результатов "быстрых" нету... На настоящий момент мои результаты - переосмысления жизненного опыта, полученного "багажа" и еще каких-то там штучек (наблюдений, эпизодов и т.п.).
Светлана, я не из группы. Но осмелюсь позадавать вопросы.
Есличо, я дочирикалась до ИМТ 53. Сейчас, после трех месяцев снижения веса, минус 20 кило, ИМТ 47. ИМТ 30 в моем случае - цель, а не ужос-ужос.
Накопала я контролирующее поведение и убег в еду как в бесконтрольное место. Маму - профессиональную красавицу накопала. Папу-перфекциониста накопала.
А еще накопала, что я НЕ ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ.
Я прекрасно научилась существовать в экстремальных весах. Я востребована как женщина. Люблю и любима. И люблю себя. У меня нет многих обычных проблем полных женщин. Я не считаю полноту уродством.
Вот только здоровье... Я же дорасслаблялясь практически до инвалидности. И еще - мне надо на следующий год кататься на коньках с малышкой ))
Светлана, я дико отрефлексирована. Я практически во всем отдаю себе отчет. И это самое неприятное - я не могу испугаться. Я не могу поймать за хвост эту самую мотивацию... С какой стороны заходить???
Я никогда не хотела слияния с ребенком. Мне достаточно проводимого с ним времени. Я не умею играть с ним, да и особо учиться не хочу. Я знаю, что ребенку это надо, и запросто обеспечиваю это другими способами, без личного участия.
А разговаривать, общаться и т.п полнота не мешает.
либо вы так талантливо отрицаете опасность для здоровья, что она вас не пугает, либо вы глубоко внутри настолько себя ненавидите, что желаете себя разрушить - в обоих случаях мотивацию не вырастишь искусственно.
вам зачем-то нужно и нравится быть такой, как сейчас, и это важнее, чем страх умереть от болезней.
Здравствуйте! Я вас читаю не так давно, не успела к началу эксперимента, но тоже очень хочу поучаствовать. Есть ли возможность попасть на "скамейку запасных"? Все упражнения я делаю дома сама, пищевой дневник веду пока две недели, с перерывами. Уже многое стало про себя понятно, такая эйфория от того, что начала, не хочется бросать. Правда, весов у меня нет совсем, поэтому не знаю, скинула ли уже что-то за эти две недели или нет.
У меня классика: первые дни контроля за питанием эйфория, аппетит сам снижается, пищевые запои практически исчезают, а потом я "срываюсь"(вот, кстати, мне понравилось ваше сравнение диеты с тюрьмой - срыв с диеты как побег на волю, очень точно). И после этого чувствую себя преступницей и мотивация резко уходит -"мол, какой смысл, если все равно сорвалась и все равно плохая". Это мамочка постарались в детстве, постоянно одергивая:"ты слишком мого ешь, тебе пора сбрасывать вес...", "а вот другие дети занимаются фигурным катанием и хорошо учатся, а ты..," и все в таком духе. Любые негативные переживания заедались вкусненьким, в результате чего сейчас ИМТ 38 и проблемы со здоровьем...
Можно влезу? Ну, перфекционизм. И что? Имхо, в отношении здорового образа жизни действует правило "Лучше поздно, чем никогда". Ну, сорвались, переели. И тут же собрали мысли в кучку и продолжили. Небо на землю не упало. Злой дядя с палкой рядом не стоит и по шее не бьет больно за каждый промах. Важно продолжать идти.
Comments 96
И вообще,в отражение в зеркале начала соотносить с "Я".
Раньше как-то не получалось.
Спасибо Вам:) Вот.
Reply
ну вот, просила вопросы, а посыпались комплименты. "кто похвалит меня лучше всех..." черт, дальше опять про конфету!
ну а если серьезно - радостно ужасно. только моя заслуга тут минимальна, правда.
Reply
Ну и плюс-разделение проблем на собственно с весом и с людьми дало хороший стимул переговорить с людьми, делающими неприятно и попросить их так не делать) Даже смелости хватило, вот)
Что касается вопросов, то они, наверное,уже в большинстве не к вам, а к эндокринологу и прочим врачам )
Reply
Reply
Reply
В общем, что результатов "быстрых" нету...
На настоящий момент мои результаты - переосмысления жизненного опыта, полученного "багажа" и еще каких-то там штучек (наблюдений, эпизодов и т.п.).
Reply
Reply
Reply
Есличо, я дочирикалась до ИМТ 53. Сейчас, после трех месяцев снижения веса, минус 20 кило, ИМТ 47. ИМТ 30 в моем случае - цель, а не ужос-ужос.
Накопала я контролирующее поведение и убег в еду как в бесконтрольное место. Маму - профессиональную красавицу накопала. Папу-перфекциониста накопала.
А еще накопала, что я НЕ ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ.
Я прекрасно научилась существовать в экстремальных весах. Я востребована как женщина. Люблю и любима. И люблю себя. У меня нет многих обычных проблем полных женщин. Я не считаю полноту уродством.
Вот только здоровье... Я же дорасслаблялясь практически до инвалидности. И еще - мне надо на следующий год кататься на коньках с малышкой ))
Светлана, я дико отрефлексирована. Я практически во всем отдаю себе отчет. И это самое неприятное - я не могу испугаться. Я не могу поймать за хвост эту самую мотивацию... С какой стороны заходить???
Reply
Reply
Я никогда не хотела слияния с ребенком. Мне достаточно проводимого с ним времени. Я не умею играть с ним, да и особо учиться не хочу. Я знаю, что ребенку это надо, и запросто обеспечиваю это другими способами, без личного участия.
А разговаривать, общаться и т.п полнота не мешает.
Reply
либо вы так талантливо отрицаете опасность для здоровья, что она вас не пугает, либо вы глубоко внутри настолько себя ненавидите, что желаете себя разрушить - в обоих случаях мотивацию не вырастишь искусственно.
вам зачем-то нужно и нравится быть такой, как сейчас, и это важнее, чем страх умереть от болезней.
Reply
Reply
Reply
Reply
Ну, перфекционизм. И что? Имхо, в отношении здорового образа жизни действует правило "Лучше поздно, чем никогда". Ну, сорвались, переели. И тут же собрали мысли в кучку и продолжили. Небо на землю не упало. Злой дядя с палкой рядом не стоит и по шее не бьет больно за каждый промах. Важно продолжать идти.
Reply
Reply
Leave a comment