Для тех, кто еще не - настоятельно рекомендую ознакомиться с презентациями Stanford Persuasive Tech Lab о принципах изменения поведения и основных ошибках в его изменении
( Read more... )
очень хорошоrichard_grmJanuary 9 2012, 20:39:10 UTC
на самом деле хорошо. тем, кому это кажется само собой разумеющимся, скорее всего, и противоположные высказывания показались бы самоочевидными.
там ещё краткие пояснения были. уместные и точные (например, п.6: "Недооценка силы триггеров" - "триггер есть для для всякого поступка", а то получается слишком abstract)
по пункту четвертому - в контексте похудения - ужасно интересно: а хоть кто-то говорит - "я хочу есть"? ну в смысле, "я хочу есть досыта, когда проглодаюсь" или "я хочу вкусно поесть каждый день"?
Re: снова постараюсь покорочеsvetlyachokJanuary 11 2012, 17:57:26 UTC
отвечу быстро на последнее и побегу кормить семью.
остальное потом, ладно?
я не отвечаю вам потому, что это стоит того, чтобы ответить подробно. а на это не хватает сил:) конечно, есть больные планируют, мы формируем определенный партнер здорового питания, три базовых приема пищи, и цель - чтобы пациент не чувствовал себя голодным. только на этто сформированный скелет можно натягивать какие-то приемы пог изменению пищевого поведения в области запойной или эмоциональной еды.
я интересуюсь только в контексте вашей работы, а не вообще про еду. то есть если вы этого не знаете, значит, я неправильно поставил вопрос.
в частности, я, наверное, не совсем хорошо сформулировал свой прежний вопрос, попробую объяснить по-другому. как ваши пациенты представляют себе подходящую им систему питания?
например, что они ответят, если спросить у них следующее: - представьте, что вы полностью контролируете употребление пищи - едите то, что считаете нужным именно тогда, когда считаете нужным, в нужном вам количестве. что и когда бы вы ели?
как они сами видят отлаженную систему приёма пищи? могут составить себе меню на неделю? на месяц?
тем, кому это кажется само собой разумеющимся, скорее всего, и противоположные высказывания показались бы самоочевидными.
там ещё краткие пояснения были.
уместные и точные (например, п.6: "Недооценка силы триггеров" - "триггер есть для для всякого поступка", а то получается слишком abstract)
по пункту четвертому - в контексте похудения - ужасно интересно: а хоть кто-то говорит - "я хочу есть"?
ну в смысле, "я хочу есть досыта, когда проглодаюсь" или "я хочу вкусно поесть каждый день"?
Reply
Reply
Reply
остальное потом, ладно?
я не отвечаю вам потому, что это стоит того, чтобы ответить подробно. а на это не хватает сил:) конечно, есть больные планируют, мы формируем определенный партнер здорового питания, три базовых приема пищи, и цель - чтобы пациент не чувствовал себя голодным. только на этто сформированный скелет можно натягивать какие-то приемы пог изменению пищевого поведения в области запойной или эмоциональной еды.
Reply
спасибо.
я потом ещё про еду поспрашиваю, ладно?:)
Reply
Reply
то есть если вы этого не знаете, значит, я неправильно поставил вопрос.
в частности, я, наверное, не совсем хорошо сформулировал свой прежний вопрос, попробую объяснить по-другому.
как ваши пациенты представляют себе подходящую им систему питания?
например, что они ответят, если спросить у них следующее:
- представьте, что вы полностью контролируете употребление пищи - едите то, что считаете нужным именно тогда, когда считаете нужным, в нужном вам количестве. что и когда бы вы ели?
как они сами видят отлаженную систему приёма пищи?
могут составить себе меню на неделю?
на месяц?
Reply
Reply
или как-то всё же описывают "правильный" вариант?
Reply
Leave a comment