вот я как раз хотела спросить по поводу статьи: а корневой замок - это совсем из другой оперы получается? мне просто раньше казалось, что упражнения Кегеля - это корневой замок, который повторяешь много раз подряд.
Я думаю, что корневой замок и упр. Кегеля технически почти одно и то же. Разница в подходе, Кегель рекомендовал "качать" одну группу мышц, не учитывая все остальные. В этой статей говорится, что такой подход малоэффективен, надо учитывать и др. мышцы, которые влияют на состояние тазового дна. К тому же у корневого замка есть энергетический смысл - подъем энергии по позвоночнику вверх.
Результатом этой статьи будет то, что большинство с легкой совестью забросит любые упражнения и всё.) Я думаю, что если тренировать отдельно мышцы влагалища и отдельно ануса (не забывая про расслабление) - вреда не будет.
Comments 5
Reply
К тому же у корневого замка есть энергетический смысл - подъем энергии по позвоночнику вверх.
Reply
Я думаю, что если тренировать отдельно мышцы влагалища и отдельно ануса (не забывая про расслабление) - вреда не будет.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment