Держу верный курс!))

[svetla86]

Радую сама себя)) Держу верный курс. Хожу на фитнес, худею, ем правильно, хотя ни в чем себе не отказываю (и пельмени, и шоколад мои:)) Залог успеха - регулярность, даже если я просто еду мимо фитнеса, у меня с собой сумка, и даже если я была на тренеровке вчера - я все равно постараюсь заехать и хотя бы поплавать в бассейне, ну а где поплавать,

Comments

[trio_mia]

Рано как ложишься)))
Скажи, плз, перед сном телевизор смотришь, или комп читаешь?)

[svetla86]

или, или)) но мне очень тяжко с этим бороться, я знаю что буду свежа как майская роза если засну до 00, но как ложиться спать, у меня то одно, то другое, у вас проблем со сном нет?

[trio_mia]

У меня проблем нет. Но я сова по жизни, и давай на ты)))
Но если я уснула раньше, я , блин, могу рано проснуться. У меня уже 6-7 часов , весь сон, а это очень плохо, особенно для худеющих. Худеют во сне.
Да, если хочешь вовремя уснуть. За час до сна откажись от экранов, любых. Они создают, как бы день, поэтому сна нет нив одном глазу. Почитай сама книгу или детям, если есть. е даром за книгой все засыпают. А потом это войдет в норму,как у собаки Павлова.
Я слишком люблю ТВ и комп. и все самое интересное поздно вечером. Поэтому сижу, пока .....)))))
У меня сразу все включего, ТВ , как фон, даже испанский учу под него))))

[svetla86]

буду рада на ты)) тоже люблю экраны, но заснуть трудно даже без них. Ложусь и на меня накидываются мысли, чуть ли не как мир спасти, планы какие-то, короче нерв система моя оч плохо отключается, буду читать, спасибо, тоже замечала после английской грамматики в сон клонит).