Comments | svetika21: 6 минут утром на себя, любимую :)

svetika21

6 минут утром на себя, любимую :)

Mar 18, 2016 15:14

( Read more... )

здоровье, гербалайф. спорт, себе любимой, гербалайф

Comments 5

kit_ua1982 March 18 2016, 15:12:30 UTC

Перед этим нужно делать разминку на все основные суставы и разогреть и растянуть мышцы иначе будут травмы.

svetika21 March 19 2016, 10:31:10 UTC

Конечно. Например так

kit_ua1982 March 19 2016, 14:25:58 UTC

Я считаю что с утра нельзя резко повышать пульс, потому медленная разминка на растяжку и разогрев мышц, потом можна дать пару упражнений на пресс и отжимание и все без фанатизма.

kit_ua1982 March 18 2016, 15:14:11 UTC

https://www.youtube.com/watch?v=h38hfW8-kOQ полезное видео.

svetika21 March 19 2016, 10:32:32 UTC

Спасибо. Интересно. Забрала в копилочку