Хочу-Могу
Основная путаница постановки целей и их достижений происходит в координатах “Хочу-могу”.
Эта путаница - коварная штука, т.к. нас мотает туда-сюда в этих состояниях. И самая засада - их очень легко перепутать друг с другом.
Простой пример - хочу быть стройной или не хочу быть толстой. Вроде одно и тоже. Однако действия в этих случаях нужны разные.
Итак, смотрим картинку.
Есть Не хочу и Не могу доброкачественное, нормальное. А есть “Не хочу” и “Не могу” злокачественное, которое портит все нахрен.
Положительный сектор - зона нормальной деятельности. Мы в ней по большей части находимся, но и там можно запутаться. Маленькие шаги, дисциплина с человеческим лицом, планирование и прочие полезные техники работают только в этом секторе. В других только еще больше запутывают. Отсюда впечатление, что “это мне не подходит”… да и вообще ничего не подходит… Я большую часть жизни провела в этом состоянии беспомощной уникальности)))
“Не хочу” на графике - это отрицательное, злокачественное “Хочу”. Это зона протеста, гнева, страха, уныния.
“Не могу” на графике - это отрицательное, злокачественное “Могу”. Это зона обесценивания и экзистенциальных страданий.
Минимально возможное нормальное Не хочу и Не могу - это ноль. (Вот не знаю как обозвать качественное и злокачественное, чтобы не путаться в одинаковых словах… Может у кого есть идеи? )
Ноль - это нормальное состояние потенциала. Пример - мужчина, который не хочет и не может быть беременным. Здесь нет страданий, нет страха - просто спокойное Не хочу и Не могу.
Заштрихованные области - это морок. Области приложения усилий психологов.
Их пересечение - Жалость к себе. Состояние жертвы и полного провала.
Итак, я в ближайшее время расскажу о каждой зоне подробно и покажу основные запутанности.
А пока про общий подход.
- Находиться в любой зоне нормально. Это не хорошо и не плохо. Если на данный момент так, пытаться страдать еще и на эту тему бессмысленно. Бороться не понимая ориентиров - вредно для здоровья.
- Не надо спешить себя определять.
- Приятные моменты возможны в любом месте. И это замечательный ресурс)))
- По разным областям жизни и видам деятельности мы можем находиться в разных зонах. А значит, что одновременно можем оказаться сразу во всех. И это отличное подспорье, чтобы не завязнуть в мороке. Хотя кажется что наоборот)))
Так что предлагаю начать тренироваться понимать отличия и складывать их в осознанную картинку.
Это итог моей работы за эти месяцы. Конечно, я не только этим занималась, но в части блога не могла сдвинуться с места. Вот беседы-консультации у меня легко встроились в жизнь. А вот писанина не хочет гармонизироваться.
Я никак не могла ухватить общий знаменатель кейсов. Для меня это об одном, для людей - совершенно о разном. И почти каждый мне говорит, что если бы я описала их кейс, то сразу все стало бы понятным. Им понятным. А остальных только бы ввело в заблуждение, потому что вся картинка, система не видна. И координат, конечно, намного больше, но пока остановлюсь на этих.
Так что я зависла в поиске как совместить несовместимое. Уж простите))
И пока не могу обещать регулярность. Но буду делать пока не получится. Потому что Хочу)))