Правильное питание

[sveta_by]

Это мой самый больной вопрос. Да, это я люблю говорить всем, кто интересуется йогой, что йога - это гораздо больше, чем физические и дыхательные упражнения. Не менее важную часть учения составляет правильное питание

Comments

[memory_of_yours]

ой, мне кажется, трудно питаться без консервантов... я как-то походила по магазину, отсеивала мысленно все продукты, в которых есть хоть что-нибудь не то. оставалось 10, от силы 15 продуктов, которыми можно питаться.
от газированных напитков отказалась, ибо поняла, что не люблю их (никакой колы, спрайта и прочее, вода - негазированная минералка или питьевая).
а все остальное.. ну не могу я без шоколада... а от бананов, кстати, я быстрее полнею))

[sveta_by]

Без консервантов очень трудно! Практически все продукты сейчас из них состоят. Но я думаю это все таки возможно.
Я раньше тоже не могла без шоколада жить, оказалось, что бананы для меня равноценная замена. Чтобы не было стресса пытаюсь вредные продукты не просто исключить из меню, а заменить их на полезные и вкусные. Теперь вот пытаюсь с организмом договориться заменить хлеб на что-нибудь более полезное. :)

[memory_of_yours]

я хлеб и так не люблю, не ем практически, очень люблю цельнозерновые хлебцы)

[sveta_by]

Хорошо тебе! Я вот без хлеба жить не могу, так же как и без мяса.

[undergata]

я в прошлом году задумалась над правильным питанием. И не просто задумалась, а начала действовать. Результат - похудела на 12 кг)
да, и главное - чувствую себя прекрасно. Полюбила многие продукты, на которые раньше смотреть даже не могла. И ключевым словом сделала - полезно!
И ни капельки не жалею.

[sveta_by]

12 кг это серьезно!!! Для меня очень сложно переходить на полезные продукты, от некоторых вообще до сих пор не могу отказаться. Тебе было что-то сложно исключить из питания?

[ravall]

Решил выработать правила правильного питания - пока безуспешно. Иногда срываюсь на какой-нибудь энергетик с чипсами или пиво по пятницам, да и трудно найти оптимальное количество приемов пищи в течении дня...

[sveta_by]

Я тоже иногда срываюсь и не вижу в этом ничего страшного. Главное разработать систему, при которой организму комфортно, а это на самом деле сложно сделать.