Музыка к крийе поднятия духа.
Ну вот.
Теперь у вас есть почти всё по крийе поднятия духа.
Можно начинать или продолжать, если уже в процессе ).
В заключение к крийе дам музыку и список вопросов для анализа крийи.
Мне на выполнение упражнений хватает двух трэков. Я их заметила случайно в своей подборке музыки для йоги. И эти трэки подошли идеально ). ПОТОМУ ЧТО:
- музыкальная фраза первого трэка длится 15 секунд. Если работать 4 музфразы, то получится минута работы - контроль времени хоть какой-то )
- музыкальная фраза второго трэка длится 30 секунд. Остальное посчитаете аналогично.
- и еще размер второго трэка замечательно подходит для выполнения сат крии. Не надо загоняться и изобретать моменты когда же сказать сат и вдохнуть, и выдохнуть на нам ). Всё соответствует особенностям исполнения, замечательно подходит ).
К сожалению просто плеер упал и не желает подниматься,
поэтому пока дам ссылку на контакт - там эти две композиции разместила на стене )))).
http://vk.com/sv_sitter
Если не дотянитесь - сигнальте - что-нить придумаем )
а сюда трэки добавлю как только всё наладится ))))....
Наслаждайтесь!!!
Плеер так и не заработал, к сожалению... надеюсь, справляетесь пока? )....
Для расслабления в завершении использую РаМаДаСа, очень хорошо помогает ):
Ну вот получается так, что эти файлики для выполнения крии можно скачать ))), а потом прослушать!
2. Guru Guru Ram ритмич.mp3
3. Ek Ong Kar динам.mp3.html