Ну вот бег или лыж далеко не всем показаны. Мне с моими суставами даже ходьбой нельзя злоупотреблять - ударная нагрузка потому что на колени. Зато на велотренажере можно крутить кардио сколько душе угодно.
А в целом рецепт похудения просто, банален и всем известен: больше двигаться и меньше жрать)))
да, про колени и суставы уже писал. Надо решать проблему с медиками и ходьба и бег слушать что они скажут обязательно, тоже писал, потому сказал про предыдущий материал. Велик не так хорошо как про него говорят врачи.
Спортмедики, я слушаю своих товарищей которые работают в сборных РФ, и хорошие врачи обязательно скажут что у велосипедистов проблемы с позвоночником, так что увлекаться вело не стоит. У каждой дисциплины есть свои плюсы и минусы и надо их знать.
Спасибо за столь подробный ответ.) Вообще-то я не ставлю себе целью похудеть. Просто хотела бы повысить выносливость, хотя бы немного. Я не в состоянии отказаться от вкусняшек, тем более зимой, когда мало света и тепла. Можно попробовать урезать порцию, но если не получится - я просто забью на это. Если при этом всё-таки получится еще и похудеть - это будет приятным бонусом.)
рабочий рабочий) Много людей уже похудели. Только в быстром темпе надо ходить и не курить. Так всем говорю, тогда и бросать удобнее.
Но бывает и смешное.
У меня человек начал заниматься, спрашиваю вчера, как, отвечает все отлично, спасибо, занимаюсь, селфи в экипировке в лесу.
Нууу думаю какой молодец. И тут жена приходит, говорит вот как удачно встретила жену *, они разговорились, оказалось, муж приходит с пробежки и... выпивает бутылку водки!))))))))
Это он так ройзмана насмотрелся и готовится к марафону. Замечу, что у человека боОольшие проблемы со здоровьем по всем фронтам.
Comments 16
А в целом рецепт похудения просто, банален и всем известен: больше двигаться и меньше жрать)))
Reply
Надо решать проблему с медиками и ходьба и бег слушать что они скажут обязательно, тоже писал, потому сказал про предыдущий материал.
Велик не так хорошо как про него говорят врачи.
Спортмедики, я слушаю своих товарищей которые работают в сборных РФ, и хорошие врачи обязательно скажут что у велосипедистов проблемы с позвоночником, так что увлекаться вело не стоит. У каждой дисциплины есть свои плюсы и минусы и надо их знать.
Силу воли надо и режим)
Reply
Reply
Reply
Вообще-то я не ставлю себе целью похудеть. Просто хотела бы повысить выносливость, хотя бы немного. Я не в состоянии отказаться от вкусняшек, тем более зимой, когда мало света и тепла. Можно попробовать урезать порцию, но если не получится - я просто забью на это. Если при этом всё-таки получится еще и похудеть - это будет приятным бонусом.)
Reply
Даже ночью ем
Reply
Reply
Много людей уже похудели.
Только в быстром темпе надо ходить и не курить.
Так всем говорю, тогда и бросать удобнее.
Но бывает и смешное.
У меня человек начал заниматься, спрашиваю вчера, как, отвечает все отлично, спасибо, занимаюсь, селфи в экипировке в лесу.
Нууу думаю какой молодец.
И тут жена приходит, говорит вот как удачно встретила жену *, они разговорились, оказалось, муж приходит с пробежки и... выпивает бутылку водки!))))))))
Это он так ройзмана насмотрелся и готовится к марафону. Замечу, что у человека боОольшие проблемы со здоровьем по всем фронтам.
Это самоубийца, раз так поступает.
Reply
это ж какое надо иметь здоровье..
Reply
Водка против такого ничто
Reply
Reply
Leave a comment