Опрос и интеллект-карта "Как похудеть, не считая калории?"

[shestaja_tochka]

Дорогие друзья!
Чтобы сделать проект и  наше сообщество более интересным, полезным и комфортным, мне хочется больше узнать о вас, ваших интересах и потребностях.

• Какие темы Вам интересны?
• Сейчас для Вас актуальнее: похудеть или вести здоровый образ жизни?
• Какие сложности есть или были  в похудении?

Ответьте, пожалуйста, на эти и несколько других

Comments

[hanuma]

Здравствуйте. Меня интересует больше всего тема как на елку залезть и попу не ободрать: как похудеть в условиях тотальной занятости, при этом не голодать, не тратить время на готовку непривычных для семейного бюджета блюд, а также какие могут быть варианты физической активности в условиях небольшой квартиры, рассчитанные не более чем на полчаса в день, при этом дающие эффективность часовой тренировки. Я интересуюсь этой темой как бизнес-вумен. Но уверена, что меня поддержит и дамы обладающей тройной нагрузкой на личное время - работа, дом, двое-трое малых детей, вторая работа и прочие обязательства

[shestaja_tochka]

Добрый день!
Спасибо за развернутый ответ!
Я правильно поняла, что для Вас важно, чтобы физическая нагрузка и правильное питание были часть обычной жизни, что бы есть эту же еду могла вся семья, а нагрузка была по силам и не занимала много времени?
Допустим меню на неделю правильного питания, было бы интересно?

[hanuma]

Йес, офкоуз.))

Но меню это не выход. Если это будет такое меню, которое члены какой-то конкретной семьи НЕ любят, проект опять окажется под полным провалом, это будет еще один напрасно напсианный текст и не более того. Вы же понимаете, я надеюсь, что питание любой семьи - очень индивидуально и зависти от вкусовых предпочтений ее членов? Я думаю, что лучше всего было бы публиковать - сами рецепты. Чтобы хозяйки сами могли ориентироваться, что их дражжащие супруги и дети будут есть, а что нет. Вводя постепенно, по рецепту такую еду в обычный рацион.

Необычные и высокоэффективные виды гимнастик (без надрывных нагрузок, потому что усталая женщина - и так обессилена) в условиях квартиры - тоже интересны. А также спектр самой обычной жизненной активности, способствующей похудению.