Осознанное питание VS интуитивное

[shestaja_tochka]

Я долго думала, публиковать ли эту статью в нашем сообществе. Но все-таки решилась. Потому что много ценных  и здравых идей, созвучных моим. И редкие для современного ЖЖ  толковые комментарии. Поэтому, если вы еще не читали эту статью, то рекомендую.. Предвосхищая   замечания - да, тема интуитивного питания не раскрыта до конца, что не умоляет

Comments

[melamory_me]

Ну блин. Орторекс со стажем рассказывает ужасы про интуитивное питание (ещё и путая его с беспорядочным - это когда отсутствие запретов и диетического мышления не дополняется осознанностью), потому что она до ужаса боится растолстеть, сняв запреты. Могу только посочувствовать, но никак не поддержать.

[shestaja_tochka]

Автор не просит ни сочувствия, ни поддержки. Только размышления на тему и свои выводы. Что ее определение интутивного питание не полное, об этом пишут в комментариях и она с этим если не соглашается (не помню уже), то точно не спорит

[melamory_me]

Поэтому я и не комментирую у неё - орторекса со стажем не убедить. Но это сообщество до сих пор некоторые ассоциируют с моим именем, поэтому мне не нравится, что эта запись сюда перепощена и названа "толковой".

[shestaja_tochka]

Лена, мне жаль.
Но как у текущего руководителя сообщества у меня тоже есть свои предпочтения.

[vedic_astrolog]

Знаю несколько человек, которым так понравились идеи интуитивного питания, что они сразу же набрали несколько дополнительных килограммов,
которые потом никак не хотят уходить.
Вот это снятие всех запретов и ощущение вседозволенности может привести к плохим последствиям.
Ведь есть медицинские противопоказания. Людям с диабетом нельзя целый список продуктов. Но это не означает,
что им их не хочется. Очень даже хочется. И если они будут прислушиваться к своим желаниям, а не к рекомендациям врачей и диетологов,
то долго не проживут.

[shestaja_tochka]

Я соглашусь с тем, что это метод не для всех.

[deieneris_flame]

Угу. Шла бы ты со своим творогом и кефиром, я шоколадный торт и нутеллу хочу, заявляет мой организм:)

[shestaja_tochka]

:) Организм не дурак:)

[nastriy]

Большое спасибо за интересную статью! По поводу интуитивного питания -- это для меня. Я уже как осознанный потребитель еды на пустышки в магазинах в виде сладкой воды, чипсов и прочего -- не ведусь. Мой организм четко знает когда он хочет стейк, когда гречку, а когда и конфету можно скушать. И самое интересное, что порывов съесть что-то сладкое стало гораздо меньше, когда все ограничения сняты. Т.е. вот ты знаешь, что если хочешь сладкое и можешь его съесть в любой момент, то уже нет ощущения праздника от столь желанных углеводов :)) Я уже год так питаюсь, совершенно не контролирую кол-во съеденных калорий, все по ощущениям (главное не переедать) и не набрала вес. При этом я хожу в зал 3 раза в неделю (2 силовые + кардио), иногда чаще, дополнительно ем витамины -- нет ощущения недоедания. Это круто доверять своему организму :)

[shestaja_tochka]

Да. соглашусь, это очень круто! Жаль, что не у всех получается.