отчет о будущем

[sunnychmok]

Результатов  пока нет, но они точно будут !
Что такое "сидение" на диете одну неделю . Ничего или почти ничего. :
появилось реальное чувство голода. На него приходится реагировать .
План такой : никаких быстрых результатов, капустных супов. Худею навсегда , чищу организм. Перехожу на другие виды продуктов. Поэтому ничего не исключаю , все заменяю .

Comments

[sun_goddes]

Уважуха!
Про воду - чистая правда. Еще рекомендуют стакан холодной воды выпивать перед приемом пищи. Вода занимает место в желудке и после нее много не съешь. Плюс организм тратит много энергии на согревание и переработку этой воды.
Сегодня слышала по радио, что если еду класть в тарелки квадратной формы, то маленькие порции кажутся больше. Психологически так легче смириться с урезанием объемов потребляемой пищи.
Я когда-то вот этим вдохновилась здорово http://sun-goddes.livejournal.com/73031.html

Фиксируй результаты.Записывай вес, объемы. Делай фотки в белье в полный рост с определенной периодичностью и смотри на них.
Я хочу к тебе присоединиться месяца через 4. Не представляешь, какая я стала....

UPD Таки я была права! Самое время для нового старта!:-) Так держать, Масяня!

[sunnychmok]

а кормить ?
давай присоединяйся, когда захочешь .... буду рада. За компанию всегда веселее.

А каждые два часа это для менякруто .....так часто не могу.

[sun_goddes]

Нет такого слова не могу. Есть слово надо. Ставь будильник на мобильнике и ешь по часам.
Кстати, как на счет физических нагрузок? Запланированы?

[sunnychmok]

Конечно!!!
Запланирован джим. Правда пока я до него не дошла.
25 минут перед телевизором вместе с тренером. Через день