отчет о будущем
Результатов пока нет, но они точно будут !
Что такое "сидение" на диете одну неделю . Ничего или почти ничего. :
появилось реальное чувство голода. На него приходится реагировать .
План такой : никаких быстрых результатов, капустных супов. Худею навсегда , чищу организм. Перехожу на другие виды продуктов. Поэтому ничего не исключаю , все заменяю . Пытаюсь слегка уменьшить порции, получается плохо.
Наверное смогу поделиться рецептами "полезной и вкусной" альтернативной еды. Ужасно хотелось чего - нибудь к чаю, пришлось запечть орешки с семечками и овсянными хлопьями . Получилось славненько. Если сфотографируется, покажу.
Самое сложное для меня исключить соль . Поэтому я готовлю совсем без нее, а вкус улучшаю в тарелке , или соусом , или лимонным соком , если это салат например, но иногда и солю .
Завтрак у меня из блендера - "вжик", как сказал один юноша. Коктейль ....
рисовое молоко (я его люблю больше , чем обезжиренное или соевое),
банан(или замороженные ягоды),
клетчатка (купила сто лет назад )
овсянные бстроразваривающиеся хлопья.
после такого завтрака , два - три часа я о еде не думаю . Похоже лучше его пить на ужин . Буду пробовать .
Прочла где -то : Хочется кушать - попей воды . Для меня это было тяжело, я пью по жизни совсем мало. Но последние дни получается, забросила в машину галон воды и пью .
что б не забыть, с чем бороться.
забываю про морковку, не купила сок.
готовлю слишком большие порции.
Что такое "сидение" на диете одну неделю . Ничего или почти ничего. :
появилось реальное чувство голода. На него приходится реагировать .
План такой : никаких быстрых результатов, капустных супов. Худею навсегда , чищу организм. Перехожу на другие виды продуктов. Поэтому ничего не исключаю , все заменяю . Пытаюсь слегка уменьшить порции, получается плохо.
Наверное смогу поделиться рецептами "полезной и вкусной" альтернативной еды. Ужасно хотелось чего - нибудь к чаю, пришлось запечть орешки с семечками и овсянными хлопьями . Получилось славненько. Если сфотографируется, покажу.
Самое сложное для меня исключить соль . Поэтому я готовлю совсем без нее, а вкус улучшаю в тарелке , или соусом , или лимонным соком , если это салат например, но иногда и солю .
Завтрак у меня из блендера - "вжик", как сказал один юноша. Коктейль ....
рисовое молоко (я его люблю больше , чем обезжиренное или соевое),
банан(или замороженные ягоды),
клетчатка (купила сто лет назад )
овсянные бстроразваривающиеся хлопья.
после такого завтрака , два - три часа я о еде не думаю . Похоже лучше его пить на ужин . Буду пробовать .
Прочла где -то : Хочется кушать - попей воды . Для меня это было тяжело, я пью по жизни совсем мало. Но последние дни получается, забросила в машину галон воды и пью .
что б не забыть, с чем бороться.
забываю про морковку, не купила сок.
готовлю слишком большие порции.