отслеживание чувства вины

[sungurik_2010]

чувство вины - моя негативная доминанта (т.е. восприятие, которое я испытываю настолько часто и сильно, что даже не различаю, что испытываю его, воспринимаю его как естественную часть себя)

раньше я отслеживала всякие самоосуждения, озабоченности, пиететы (которые тоже мне очень привычны), и почему-то игнорировала чувство вины. Наверно, потому, что

Comments

[ibnn]

Прикольно, вот чё я записал 29-го:

"19:04 29.09.2012
Ща возникла мысль, рез с яс - что моей наверн самой большой проблемой является ннв к себе, чувство вины, которое я испытываю при любой возможности. Потом идет высокомерие и чсв.

Блин, а ведь у меня тоже есть уверенность что я редко испытываю НЭ, и в основном испытываю слабый НФ, который вобщем не делает особо погоды."

[sungurik_2010]

*самоосуждение и чв - это разное?

= да. Самоосуждение - это гнобление себя за неприятные проявления, не обязательно сопровождающееся чв перед кем-то (например, я испытала раздражение на 2, когда меня пихнули в автобусе - и начинаю себя за это осуждать, возникают мысли "я урод, сука, психопатка"). А если я как-то неприятно проявилась рядом с приятными мне людьми - то будет не только с/ос, но и чв - сильный стыд перед ними, желание убрать от них это дерьмо, вплоть до желания не жить с ними, когда они не против этого.

[sangai_reka]

у меня чв- тоже негативная доминанта.
и я тоже недавно поняла, что чв- это первая нэ, с которой начинается депрессия
http://sangai-reka.livejournal.com/39786.html

последнее время я стала чаще обращать внимание на него. раньше совсем не замечала- просто мрачнела, залипала в депрессии и все. и либо пыжилась прилагать воинские усилия по вылезанию из жопы, либо ждала, пока она сама собой пройдет.

щас хочется продолжать различать чв, тк это приводит к ослаблению желания залипать в депрессиях.

[twi1ightsparkle]

держитесь. судя по тому, что вы выносите эти вопросы на сознательный уровень, худшее уже позади :-)