Ходил, хожу и буду ходить

[sumy_grad]

Ученые назвали главное занятие, которое нужно выполнять людям, желающим дожить до 100 лет.

По словам специалистов, ничего не продлевает жизнь лучше ходьбы. «Она улучшает кровообращение, благодаря ей сердце становится здоровее, а также поддерживается здоровье суставов. Они сохраняют подвижность».Кроме того, ходьбой заниматься можно абсолютно

Comments

[vsay]

я для себя скандинавские палки открыл, очень хорошо добавляют мягкую динамическую нагрузку на те части, что при обычной ходьбе не задействованы. Раньше от болей в спине и шее только массажем спасался, а как палки завел - все в норму вернулось.

[sumy_grad]

Я уже много лет хожу с палками.