Подружка с соседнего подъезда тоже калории считает :) У неё комплекция почти как у тебя, так что подход общий налицо :) Думаю, с вас пример что ли взять? Просто именно не есть или сильно ограничивать - это для меня чревато срывами. Думаю про углеводное чередование, на котором я себя уже в порядок приводила, но это все после окончания ГВ. Тут как ни крути - никак. Врачу своему ныла, что чуть в еде ограничения, так сразу молока нет. Сказал,Ю терпеть и не ныть. Потом издевайся над собой сколько влезет :) Чёт про конюшню думаю... Летом то точно съездить Володю проведать, да и мальчиков. кто остался. Но тут что-то тоже взгрустнулось.
Не есть или сильно ограничивать себя -- это не вариант, так как исход будет печальным. ГВ -- это, видимо, такое прекрасное время, когда сам себе не принадлежишь.)
Володи сейчас на конюшне, вроде как, нет, так что я туда и не рвусь. Грешным делом думала в следующие выхи проведать Хана...
Вместо однообразного кардио -интервальное или круговую треню. Еду я перестала считать, ибо и так уже знаю, что на поддержании я могу 1650-18000 есть смело, а сколько это в продуктах знаю уже на глаз. Могу чит мил устроить, потом сливает так хорошо. А еще я заметила, что на самоспелах в зеркале я значительно больше, чем в жизни.
Однообразное - это ж не обязательно монотонное. Интервалы я тоже делаю, хотя теткам это, вроде, не так уж необходимо. Просто я не испытываю кайфа от кардио, особенно с утра.)) Попробовала тут упры из кроссфита, но это, похоже, для молодых и здоровых.)) Впрочем, я не отчаиваюсь.) Я свой обычный рацион тоже уже могу не считать, так как ем обычно одно и то же. Но привычка - вторая натура.) Проблема не в этом, а в том, образно выражаясь, что я люблю творог и булки, но булки мне нельзя.)) Я выгляжу худее в зеркалах в тренажёрке. Они там явно привирают.)
Знала бы ты как я ненавижу кардио.Но сейчас лето приближается как-то ну очень быстро, приходится уже две недели добавлять после тренировки.И , как назло, соблазнов кругом просто море. Хоть четвертую тренировку добавляй.
блин, ты герой для меня, я вот вообще ума не приложу, как это можно сидеть и считать калории)) я максимум на что способна это просо начать есть все отварное и тушеное без масла, меньшими порциями)) но считать, жесть))
если есть простую еду, считать легко. вообще не вижу проблемы. когда я решила перейти на полезное питание "на глаз", через несколько дней меня стало качать из стороны в сторону.)) я посчитала и выяснила, что ела около 700-800 ккал. в сутки.))) чуть ноги не протянула. сейчас-то уже знаю примерно, сколько чего можно.
Comments 13
Думаю про углеводное чередование, на котором я себя уже в порядок приводила, но это все после окончания ГВ. Тут как ни крути - никак. Врачу своему ныла, что чуть в еде ограничения, так сразу молока нет. Сказал,Ю терпеть и не ныть. Потом издевайся над собой сколько влезет :)
Чёт про конюшню думаю... Летом то точно съездить Володю проведать, да и мальчиков. кто остался. Но тут что-то тоже взгрустнулось.
Reply
ГВ -- это, видимо, такое прекрасное время, когда сам себе не принадлежишь.)
Володи сейчас на конюшне, вроде как, нет, так что я туда и не рвусь. Грешным делом думала в следующие выхи проведать Хана...
Reply
Так... Стоп... Хан на конюшне??? Как??? Когда???
Reply
Reply
Еду я перестала считать, ибо и так уже знаю, что на поддержании я могу 1650-18000 есть смело, а сколько это в продуктах знаю уже на глаз. Могу чит мил устроить, потом сливает так хорошо.
А еще я заметила, что на самоспелах в зеркале я значительно больше, чем в жизни.
Reply
Я свой обычный рацион тоже уже могу не считать, так как ем обычно одно и то же. Но привычка - вторая натура.) Проблема не в этом, а в том, образно выражаясь, что я люблю творог и булки, но булки мне нельзя.))
Я выгляжу худее в зеркалах в тренажёрке. Они там явно привирают.)
Reply
Reply
с похудением))
Reply
когда я решила перейти на полезное питание "на глаз", через несколько дней меня стало качать из стороны в сторону.)) я посчитала и выяснила, что ела около 700-800 ккал. в сутки.))) чуть ноги не протянула. сейчас-то уже знаю примерно, сколько чего можно.
Reply
или ты все взвешиваешь?
Reply
Reply
Leave a comment