Согласно социологическим исследованиям, лучший способ достичь своих долгосрочных целей состоит в выработке постоянных привычек и рутин. Но как намерения превратить в привычки?
- начинайте с малого с того, что легко сделать и что не займёт много времени (например с 5 минутного комплекса простой утренней зарядки);
- вставьте это новое дело в своё
( Read more... )