Счастье пульса

[strannica]

Доброе утро

Comments

[olive_mouse]

3200? а с какой скоростью ты бегаешь?

[strannica]

Привет, Ксю!

Темп для дохлых черепашек)
Разминочный бег чередую еще с ходьбой, получается больше 8 минут на км.
Asics мне вообще рекомендует для начала по 3 км бегать со скоростью 8:56 на км. Но это не представляю как и превышаю.
Всё из-за пульса, слежу, чтобы он не выскакивал за рамки. Буду его снижать и параллельно наращивать скорость.

Следите за развитием событий)

[olive_mouse]

Просто 3200 за полчаса я прохожу на дорожке на скорости 7.5, но это я просто ненавижу бегать, а бегать по улице ненавижу особенно.

[strannica]

да, я хожу пока что быстрее, чем бегаю. пульс при более быстрой ходьбе все равно ниже, чем когда я бегу. ниче, упадет пульс, подниму скорость.