Что ты со мной делаешь, Кайла!

[stopover_de]

В этом году я собираюсь привести свое тело впорядок, это значит никаких намеков на целлюлит и жир на животе. В тренажерный зал я хожу, стараюсь. Проблема же моя заключается в питании. Сейчас вот съела донат, неделю назад испекла зачем-то картофельный пирог, еще не брезгую колбасками. Честно, вот приходишь с работы, и уже все равно что есть, лишь бы

Comments

[anima_russa]

Успехов! У меня тоже в этом году такая задача значится;)

[stopover_de]

И тебе!
Как будешь цели добиваться?

[nuria_a]

Кайлу уже давно из блогов знаю, в одно время подписалась на ее инстаграм, но потом отписалась, надоела она мне :D

Есть немецкий эквивалент Кайлы - София Тиль: https://www.youtube.com/channel/UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg

На самом деле, многие пишут, что выполнять упражнения нужно очень осторожно иначе можно колени или спину повредить. Я пока традиционно делаю 1ч кардио, растяжку и для мышц живота упражнения, иногда butterfly для рук, и упражнения для попы. Ну и плюс шоколадки стараюсь не покупать - это правда нелегко, когда коллега напротив тебя съедает каждый день по три твикса )))

Вообще очень хочу йогой заняться, но сложно увидеть толк от этих упражнений для веса и рельефа мышц, толк наверное только для спины.

[stopover_de]

Кайлу я тоже уже года два знаю и даже имею ее бикини-гайд на бумаге :) Но пока меня это не сильно мотивировало)) София Тиль мне кажется очень неприятной. Прям не могу ее слышать.

На самом деле все упражнения по растяжке после фитнеса основаны на йоге. Это мой компромисс: йогой просто так мне заниматься как-то скучно, и я не очень люблю динамичную йогу, а вот растяжка - самое оно.

Мои коллеги тоже постоянно едят что-то вредное, но я держусь, ношу в сумке полезные снеки на всякий случай.

[soleilora]

я тоже занимаюсь по кайле, мне очень нравятся сами упражнения.
Но с питанием беда, я срываюсь в основном из-за обедов, потому что хожу с коллегами и, обычно, еда далеко не здоровая. Я даже пыталась с собой брать здоровую еду, но коллеги стали обижаться, что не поддерживаю командный дух ))) Ну а если на обед уже вредное съел, то и на ужин тоже))))