Что ты со мной делаешь, Кайла!
В этом году я собираюсь привести свое тело впорядок, это значит никаких намеков на целлюлит и жир на животе. В тренажерный зал я хожу, стараюсь. Проблема же моя заключается в питании. Сейчас вот съела донат, неделю назад испекла зачем-то картофельный пирог, еще не брезгую колбасками. Честно, вот приходишь с работы, и уже все равно что есть, лишь бы мясо и много.
Собственно, пару недель назад я начала следить за фейсбуком Кайлы (Kayla Itsines), очень известный фитнес тренер и блогер. Ее программы включают не только тренировки, но и расписание питания, рецепты, и даже список продуктов на неделю (это же счастье!). Кроме того, каждый день она постит супермотивирующие фотки трасформаций и толстых в тонких. Сейчас у нее спецпредложение: можно пользоваться приложением 7 дней бесплатно, ну я сегодня его и скачала. И тут же понесла свой айпед с приложением в зал, потому что без зала я себя не заставлю заниматься спортом.
Что я хочу сказать: 28 минут занятий и все, я труп. Я прыгала с мячом, залезала на скамейку и слезала с нее, приседала, потом делала выпады... Уже сразу после тренировки, я не могла спуститься по ступенькам и сейчас тоже не могу разгибать коленки и двигать попой. С опаской смотрю в завтрашний день.
Муж сказал, что Кайла звучить как псевдоним порнозвезды. Тогда я предложила попотеть в следующий раз втроем, потому что приложение называется Sweat with Kayla. Он не готов.
А вообще, у меня ее фотка в спортивном лифчике висит над столом, как напоминание о том, как должно выглядить тело.
Я позанимаюсь эту недельку, а потом надеюсь без дополнительных затрат буду планировать питание и тренировки.
Собственно, пару недель назад я начала следить за фейсбуком Кайлы (Kayla Itsines), очень известный фитнес тренер и блогер. Ее программы включают не только тренировки, но и расписание питания, рецепты, и даже список продуктов на неделю (это же счастье!). Кроме того, каждый день она постит супермотивирующие фотки трасформаций и толстых в тонких. Сейчас у нее спецпредложение: можно пользоваться приложением 7 дней бесплатно, ну я сегодня его и скачала. И тут же понесла свой айпед с приложением в зал, потому что без зала я себя не заставлю заниматься спортом.
Что я хочу сказать: 28 минут занятий и все, я труп. Я прыгала с мячом, залезала на скамейку и слезала с нее, приседала, потом делала выпады... Уже сразу после тренировки, я не могла спуститься по ступенькам и сейчас тоже не могу разгибать коленки и двигать попой. С опаской смотрю в завтрашний день.
Муж сказал, что Кайла звучить как псевдоним порнозвезды. Тогда я предложила попотеть в следующий раз втроем, потому что приложение называется Sweat with Kayla. Он не готов.
А вообще, у меня ее фотка в спортивном лифчике висит над столом, как напоминание о том, как должно выглядить тело.
Я позанимаюсь эту недельку, а потом надеюсь без дополнительных затрат буду планировать питание и тренировки.