Фифа-клуб. Новый набор!

[pohudeyka]

Доброе утро!

Заканчивается лето, у всех куча планов, стартует множество проектов, будет продолжать свою деятельность и наш ФИФА-клуб! Вот какие планы у нас на осень (расширенную до конца года):

1. Стодневный воркаут по мотивам воркаутов Руслана Дудника. Если новый воркаут будет открытым (а я пока не могу понять, так ли это, возможно, открыт он

Comments

[miledi_angel]

Совсем недавно стала заниматься в тренажерном зале, поэтому рискну присоединиться.
1. Ася
2. Беру программу 2 и 4.
3. Буду участвовать в фото-группе.

[pohudeyka]

Прекрасно, Ася!
Внесла тебя в группу, готовь фото шпагата. Плюс при желании начальное положение дел в тренажерке - например, видео некоторых упражнений, которым ты хочешь уделять особое внимание. Стартовый пост фотовидеогруппы будет на днях.

[miledi_angel]

видео точно не будет, могу отчитываться фотографиями себя - в плане какие изменения происходят с моим телом, могу отчитываться по кол-ву пробегаемых километров и кол-ву подходов и весов в силовых упражнениях. В тренажерке я занимаюсь с тренером, программу составляет она.

[pohudeyka]

Ок, достаточно фото шпагата, остальное на твое усмотрение.

[neekasave]

Доброе утро, Ира!
В очередной раз вступаю!
Надеюсь эта осень станет для меня более продуктивной!

1. Ника
2. И опять начну с малого... Беру программу, которую для себя подбирала летом
3. Буду участвовать в закрытой группе. Готова показывать фото своего прогресса (а может и на видео потом решусь)

[pohudeyka]

Привет, Ника!
А в шпагатной программе ты разве не будешь участвовать? Ты вроде бы планировала.

[neekasave]

Буууду! Обязательно буду!
Я тут попробовала, и у меня не то что "недошпагат", у меня им и не пахнет даже. Так что, мне растяжка очень нужна!
Мало того, я еще и хочу добиться такого шпагата, который и в детстве не могла сделать. Ну так чтоб не с натяжкой, а с легкостью. Буду стремиться к тому!

[pohudeyka]

Принято! Значит, 2 и 4.

[pointe_vilar]

1. Виллина
2. Шпагат 2 и индивидуальная 4, в том же формате, что и летом: что скажешь, то и делаю)).
3. Да, в закрытой группе участвую.

[pohudeyka]

Хорошо, принято! Только если в том же формате, то это получается у нас 1 и 2, сейчас у тебя подготовительный период, в свой срок начнем воркаут.

[pointe_vilar]

А)) а я не знала))) Ну пусть так и будет.

[moshkakrasotka]

Я тоже присоединяюсь.
1. Лена
2.оставлю себе 2 и 4.
3. в фотогруппе учавствовать буду

[pohudeyka]

Прекрасно! Лена, только давай 4 будет 1 или 3 на твой выбор, если в том формате, как сейчас. 3 можно в индивидуальном порядке дополнить турником и сделать три тренировки в неделю, если 5 тебе никак.

[moshkakrasotka]

Да конечно, лучше наверное на 3 раза оставить и с турником... ох и тяжко он мне дается ;((( сегодня на 5 подходе еле 4 вытянула со стула, не смогла до 7 дотянуть, с тоской во взоре на него смотрю ;)))

[pohudeyka]

Ничего! Он должен покориться!

[prikoljnay]

1. Женя
2. Буду заниматься по своей ( в двести сорок пятый раз начну сначала)
3. Насчет фото-видео-группе не знаю, ибо пока не представляю как отслеживать свой прогресс (кроме как общего вида моей тушки)

[pohudeyka]

Женя, у тебя все еще бег в планах, правильно? Там действительно трудно прогресс отследить. Но можно раз в месяц делать, например, приседания и следить за ростом выносливости. Так что подумай.

[prikoljnay]

Нет, бег у меня так и не пошёл. В планах сентябрь - приучить себя к ежедневной зарядке, в октябре - добавить 2 раза в неделю комплекс на спину и руки, в ноябре - пресс, декабрь - ноги. Видео выкладывать я вряд ли буду....а вот фото? и фото чего?

[pohudeyka]

Поняла.
Фото - имеется в виду прежде всего для шпагатчиков, по нему там проще всего отследить прогресс.