моя первая йога

[stepoviha]

шла после качалки мимо зала группоых, смотрю нароод тянется, думаю о, я же тоже могу тянуться, а то как лох сама среди качков там барахтаюсь на коврике. стрейчинг оказался по средам. а у меня режим- вторник,чтв-зал. ну что же, пойду на йогу

Comments

[estoyfeliz]

люблю эту картинку
http://cs32.babysfera.ru/9/1/3/3/296358302.306296060.jpeg

[stepoviha]

во-во! последнее когда колени подмышками,это жесть))
впринципе по растяжке я норм гнулась, ну там завороты вывороты, но замереть в положении больше 10 секунд я не могу.
думаю, неплохо что я перед этим потренировалась,мышцы были разогретые и не такой стресс, как если только с улички.

у меня больное место это там где тога крепится к бедру, в глубоком выпаде у меня прото отнимается нога, от этого миллион проблем(((

[estoyfeliz]

Ненене! Там не замирать надо как раз таки, там идет глубокая внутренняя работа тела, и все это не бессмыссленно! Я тебе при встрече расскажу принцип. Жаль, что в фитнесс-клубах его не обьясняют, и действительно складывается впечатление, что это все хрень аккробатическая. Но нет. И как делать, чтобы ноги не отнимались, расскажу.

[estoyfeliz]

колени под мышками и я не умею)) все ок

[estoyfeliz]

Я в йоге уже 8 лет почти. И многое до сих пор не умею)))))))

[stepoviha]

я с таким серьёзным видом все делала, что когда тренер сказал раз пять "расслабили лицо" есть подозрения, что это мне))))

ну или, тишина, все тихо пыхятят и я ёрзаю туда сюда,ггг