Испугался за меня подстраховщик равновато. Так что почти на 3 125 с отрывом жоппы. После небольшого отравления за сутки до и потери 1,2 кг))) Зато очистился от лишнего и немного водички слил.
Если таз не отрывать, то нормально. Когда сильно отрываю может сводить. Но хорошая разминка и обратные гиперэкстензии- наше все. Вот думаю попробовать пояс тяжелоатлетический застежкой на спине одеть, чтоб внутрибрюшное повысить для лучшей стабилизации поясницы.
Click to view
Comments 2
Reply
Reply
Leave a comment