Тоннельный синдром

[st_lik]

Кто бедный котик и опять почти ничего не может правой рукой - тот я(((

Связала себе вместо «красной нитки» вот такой шерстяной напульсник. И да, вязать тоже больно. Ауыыыы

Comments

[bosyachka_mom]

Диклофенак в виде мази на запястье. В принципе любая согревающая мазь должна помочь, снять боль. А вот дальше надо подбирать эргономичную мышь, есть спец-коврики для профилактики туннельного синдрома, гимнастику для запястий делать.

[st_lik]

у меня еще машина не автомат, и рука очень болит от движения переключения скоростей((

[st_lik]

про спецковрики не знала, спасибо

[nkb]

Охохонюшки, коллега...

Растирки всякие, согревающие, Traumeel неплохо мне помогал. Массаж, гимнастика для запястий, эргономическая мышь и клавиатура, частые перерывы на "мы писали, мы писали, наши пальчики устали"...

[st_lik]

вот я как раз согреваю мазью и сверху этот шерстяной напульсник. мышь и клавиатура - хорошо бы, да... а какой массаж? Просто растереть?

[nkb]

Да, я растираю одну руку другой, плюс айкидошную разминку пальцев и кистей делаю, но вам это только тогда подойдет, когда острая фаза завершится (поскорее бы). Обратное выгибание кистей, придерживая за пальчики другой рукой, очень полезно, но не в острой фазе.

[st_lik]

погуглю, что за айкидошная разминка такая, спасибо

[oblamingo]

странный тебе доктор попался, как правило жкт от диклофенака прикрывают омезом. стукнись к Городилле, он мой семейный врач по переписке :)

[st_lik]

прикрывала, все равно было не ок.

Городило разве не кардиолог?

[oblamingo]

Городило - врач, консультирует меня как врач общей практики и очень толково ;)