кикбоксинг

[sskazochnik]

Как следует поразмышляв о своей спине и её состоянии, я решила перестать заниматься кикбоксингом, как минимум на ближайший год

Comments

[antea_tor]

Есть прикольная разновидность йоги, которая аэро или как-то так. Где надо над полом болтаться на занавесках)))

[crazy_koha]

Я не в тему: а кому какое дело, как ты плаваешь? Почему ругаются? Капо не предлагать, йогу не предлагать, стандартной набор фитнес клубов ты и сама знаешь. Мне интересна гребля вот ещё, тоже спина, но без скрутки.

[sskazochnik]

Ругаются потому, что, когда я плыву на спине, я не вижу, что происходит впереди меня и сзади. Поэтому всем остальным людям приходится под меня подстраиваться. Обплывать, например.

Я понимаю, что это не очень удобно.. но мне надо плавать на спине.

Гребля у нас тут была на Шпицбергене; а до этого я читала очень интересную документальную книгу про гребцов-победителей Олимпиады.
И, судя по всей этой информации, без скрутки там никак.
Можно, конечно, "на руках" грести. Быстрее устаешь. Но руки накачаешь.
Но сама гребля все же с корпусом, если правильная.

[irka_homya4ok]

Я задумалась о фехтовании совершенно неожиданно для себя, но все никак не дойду. Раньше было страшновато одной идти, а сейчас просто нет времени и сил на такие занятия. А я ведь даже нашла клуб, который приемлем по ценам и экипировку за какие-то смешные деньги в аренду дает на год

[sskazochnik]

Надеюсь, что получится дойти! Фехтование - очень интересно.
Согласна, с палками полезнее. Мне с ними пока не так удобно, но стараюсь брать их в горы и привыкать к ним.
Хорошего инструктора по ЛФК ищу. Пока ужас в том, что каждый говорит что-то совершенно другое)

[gnom_lis]

без рывка совсем срывов не бывает - это раз,
два - тебе то вообще нельзя страховать партнера, потому что как бы ты не контроливала веревку, его срыв хорошо дернет твою спину

есть разновидности гребли, где поворот туловища идет выше той зоны, которую скручивать и нагружать тебе нельзя, я так гребу в байдарке, и спину качает хорошо, вопрос в том, как этому научиться так, чтобы не повредить спину еще больше

[sskazochnik]

интересно про греблю, надо подумать. То есть это когда ты, грубо говоря, не всей спиной гребешь, а за счет рук?)

[zhelezobetonya]

я спасаюсь как раз плаваньем, но я плавать люблю, иначе спине с моей работой, которая состоит из сидения за компом и таскания камеры на одном плече, не выжить. Ещё очень помогает такой шипастый оранжевый коврик из Тайгера, у вас они тоже должны быть. Спина после этого немножко жутко выглядит, но быстро проходит.

[sskazochnik]

а что на коврике нужно делать, просто лежать? а смысл?

[zhelezobetonya]

А на нём ничего особо и не поделаешь - он же с шипами! на нём лежать немного больно даже. Он для того, чтобы мышцы расслабились и кровообращение улучшилось.

[sskazochnik]

интересно, надо будет поискать