кикбоксинг
Как следует поразмышляв о своей спине и её состоянии, я решила перестать заниматься кикбоксингом, как минимум на ближайший год.
Честно говоря, это меня довольно сильно расстраивает - учитывая то, что буквально недавно я вошла во вкус и хотела увеличивать количество тренировок.
Но, как мне кажется, удары "всем корпусом" с резким "скручиванием" спины - это то, что может очень быстро и сильно навредить (учитывая то, что занятия выездкой и конкуром я прекращать не планирую, а там нагрузка на спину, пусть и без "скручиваний", всё равно идёт немаленькая).
Теперь я в поиске того вида спорта, который без ущерба для спины даст мне возможность как следует загрузить мышцы - так, как они того просят.
Вариантов не особенно много, потому что не так много видов спорта, которые мне нравятся.
Из того, что мне нравится - это скалодром. Хочу попробовать регулярно аккуратно лазить - с партнером, который будет всё время четко следить за верёвкой так, чтобы она не провисала: если я вдруг решу упасть, рывка как такового не будет. И поначалу хочу лазить действительно лёгкие маршруты: так, что над ними придётся подумать, но не так, чтобы постоянно срываться. Гугл со мной согласен.
Далее идёт плавание. Тут нужно сказать, что плавание мне не нравится, зато, конечно, везде упоминается как едва ли не единственный спорт, полезный для спины.
Сегодня я на пробу сходила в бассейн и проплыла там разными доступными мне способами около километра.
Понравилось:
- укатало это меня неплохо, почти как кикбоксинг
- люблю воду в целом
- послушала аудиокнижку
Не понравилось:
- толпа людей; чувствуешь себя, как составляющая супа (ходить плавать с утра пораньше не предлагать, утром пораньше я еду на конюшню и больше ни на какой спорт в это время суток не способна)
- толпа людей, которой не нравится, что я плаваю на спине. По этому поводу на меня наворчало человека четыре за тот короткий отрезок времени, что я плыла на спине свои запланированные двести метров (это очень маленький отрезок времени). Ну.... мне надо плавать на спине (и мне не нравится, когда каждый пятый считает своим долгом высказаться по этому поводу)
Далее идёт... далее я подумала о бадминтоне, который тоже упоминается под знаком "спина-френдли". Но в бадминтоне нужно бегать-прыгать (что для спины, так-то, не очень хорошо); да и воланчики подавать с замахом, то же скручивание. Пока не решилась. Также для бадминтона нужно купить кроссовки, а я - очень практичный человек и не хочу что-то покупать до тех пор, пока не пойму, что мне это действительно надо.
А какие виды спорта вам кажутся интересными? Я в поиске (особенно на тот случай, если со скалодромом что-то пойдет не так)
Все остальные имеющиеся боевые искусства отметаем по той же причине, что и кикбоксинг (ну и дзюдо, самбо, каратэ, айкидо я пробовала - не понравилось).
Баскетбол-футбол-волейбол тоже (с командными у меня не очень хорошо, плюс опять же много бега, прыжков, можно упасть).
Йога - точно знаю, что мне будет скучно; плюс всякую гимнастику для спины я делаю дома, так что будем считать, что йоги мне достаточно.
Танцы... те танцы, которые мне нравятся, в городе Г. танцуют только очень пожилые люди. Буквально сегодня нагуглила один танцклуб - только у них на страничке не оказалось информации о встречах, поэтому я ввела в поиск имена преподавателей (супружеская пара) и выяснила.... что несколько недель назад женщина-преподаватель умерла. И лет ей было что-то около семидесяти.
Что есть еще?
Честно говоря, это меня довольно сильно расстраивает - учитывая то, что буквально недавно я вошла во вкус и хотела увеличивать количество тренировок.
Но, как мне кажется, удары "всем корпусом" с резким "скручиванием" спины - это то, что может очень быстро и сильно навредить (учитывая то, что занятия выездкой и конкуром я прекращать не планирую, а там нагрузка на спину, пусть и без "скручиваний", всё равно идёт немаленькая).
Теперь я в поиске того вида спорта, который без ущерба для спины даст мне возможность как следует загрузить мышцы - так, как они того просят.
Вариантов не особенно много, потому что не так много видов спорта, которые мне нравятся.
Из того, что мне нравится - это скалодром. Хочу попробовать регулярно аккуратно лазить - с партнером, который будет всё время четко следить за верёвкой так, чтобы она не провисала: если я вдруг решу упасть, рывка как такового не будет. И поначалу хочу лазить действительно лёгкие маршруты: так, что над ними придётся подумать, но не так, чтобы постоянно срываться. Гугл со мной согласен.
Далее идёт плавание. Тут нужно сказать, что плавание мне не нравится, зато, конечно, везде упоминается как едва ли не единственный спорт, полезный для спины.
Сегодня я на пробу сходила в бассейн и проплыла там разными доступными мне способами около километра.
Понравилось:
- укатало это меня неплохо, почти как кикбоксинг
- люблю воду в целом
- послушала аудиокнижку
Не понравилось:
- толпа людей; чувствуешь себя, как составляющая супа (ходить плавать с утра пораньше не предлагать, утром пораньше я еду на конюшню и больше ни на какой спорт в это время суток не способна)
- толпа людей, которой не нравится, что я плаваю на спине. По этому поводу на меня наворчало человека четыре за тот короткий отрезок времени, что я плыла на спине свои запланированные двести метров (это очень маленький отрезок времени). Ну.... мне надо плавать на спине (и мне не нравится, когда каждый пятый считает своим долгом высказаться по этому поводу)
Далее идёт... далее я подумала о бадминтоне, который тоже упоминается под знаком "спина-френдли". Но в бадминтоне нужно бегать-прыгать (что для спины, так-то, не очень хорошо); да и воланчики подавать с замахом, то же скручивание. Пока не решилась. Также для бадминтона нужно купить кроссовки, а я - очень практичный человек и не хочу что-то покупать до тех пор, пока не пойму, что мне это действительно надо.
А какие виды спорта вам кажутся интересными? Я в поиске (особенно на тот случай, если со скалодромом что-то пойдет не так)
Все остальные имеющиеся боевые искусства отметаем по той же причине, что и кикбоксинг (ну и дзюдо, самбо, каратэ, айкидо я пробовала - не понравилось).
Баскетбол-футбол-волейбол тоже (с командными у меня не очень хорошо, плюс опять же много бега, прыжков, можно упасть).
Йога - точно знаю, что мне будет скучно; плюс всякую гимнастику для спины я делаю дома, так что будем считать, что йоги мне достаточно.
Танцы... те танцы, которые мне нравятся, в городе Г. танцуют только очень пожилые люди. Буквально сегодня нагуглила один танцклуб - только у них на страничке не оказалось информации о встречах, поэтому я ввела в поиск имена преподавателей (супружеская пара) и выяснила.... что несколько недель назад женщина-преподаватель умерла. И лет ей было что-то около семидесяти.
Что есть еще?