Are you ready for the DANCE? Part 1. Week 1.

[spunky_roufous]

Подзабила я на всяческие отчёты, а это меня мотивировало, оказывавется. В результате всё это время я занималась очень хаотично, смешивая тренировки и постоянно меняя расписание. Но, наконец, вроде всё устаканилось, я смогла составить себе график всяческих занятий так, чтобы оставалось время на всякие домашние дела и отдых. Сегодня расскажу про

Comments

[yellow_lynx]

Насть, я одного не могу понять - нафига девочке тяга, и почему ты здесь нет места упражнениям на ноги и жопу?
хотя это уже два того, чего я не могу понять)

[spunky_roufous]

а какая разница - девочка или не девочка, есть определённые упражнения, которые помогают накачать определённые мышцы.

а "почему я здесь нет места ноги и жопа" - потому что им есть место в других днях. если всю программу слить в один день, можно сразу ложиться и умирать))

[yellow_lynx]

бгггг, это я вчера с усталости сгенерировала странную фразу) и, если честно, не припомню даже, что должно было стоят на месте "ты" )))

ааа, я почему-то так поняла, что это описание тренировки на все три дня, поэтому очень удивилась))