Проект «Счастливы вместе»

[sporty_cupcake]

Два года назад, когда я начала активно заниматься спортом и худеть, исходная ситация была такова- я (как минимум) 90 кг, муж почти 100. Когда я стала задумываться не только о спорте, но еще и о питании, мы значительно изменили наш рацион, перестали есть жирную свинину, ограничили потребление жареного, стали есть больше сырых овощей и т. д. За год

Comments

[ulibka_v_golose]

Юля, здравствуйте:) Я слежу за Вашим проектом, затая дыхание. Сегодня первый день моего подсчета калорий (возвращаюсь к нему после годового перерыва) и первый же пост в моей утренней ленте сегодня - Ваш:) Я решила, что это добрый знак. Уверена в успехе Вашего мероприятия, а заодно и своего:)

[sporty_cupcake]

Да, точно знак) Удачи нам всем!! Завтрак уже прошел без катаклизмов и муж ел все, что дали) вечером будет отчет.

[aprel_5]

а добавить к этому рациону физической активности совершенно невозможно?

[sporty_cupcake]

Ну у меня с этим проблем нет, я через день хожу в зал. у мужа сложнее, трудно заставить делат что-то кроме велосипеда. но мы над этим работаем.

[vostrik_ova]

опыт и наблюдения показывают, что, как правило, застой в снижении веса или набор при фразе "Я ничего не ем" связан с закидыванием в рот чего-то между делом, между открыванием и закрыванием холодильника, крышки сковородки, чаёк, конфетка - то есть всему, чему не придаётся особого значения: за стол же не садился, в тарелку не накладывал - вроде как и не считается. Хотя, уверена, что в вашем доме с опасностью такого перехвата на бегу знакомы, и количество всего того, чего можно "перехватить", сведено к минимуму. Поэтому на самом деле есть смысл выяснить причину. Буду следить, уже заинтригована))) Мужу терпения!

[sporty_cupcake]

Смешно то, что "перехваты" в нашем доме состоят в общем из фруктов, овощей и орехов. мы никогда не покупаем выпечку, и почти никогда шоколад. На столе стоит жестяная банка с шоколадками "Линдт", в которую я совсем не заглядываю, муж раз в неделю...Я дума лично, что главная проблема в моей кухонной деятельности. Я слишком много пеку, потому что все хочется попробовать, а почти не ем. а муж в плане сладкого без тормозов. печенье и пироги обожает и когда они есть, он их ест. а даже диетические не лишены калорий, мы это знаем. короче, надо меньше печь:(

[zolotopartii]

У на такая же фигня(
Я пеку и ем один кусок от пирога, муж пока его не доест успокоиться не может(
Пришлось реже печь(

[sporty_cupcake]

Да, это проблема:( я поэтому теперь совсем маленькими порциями пеку. 10 печенек, маленький пирог. даже наконец-то нашла силиконовую форму диаметром 18 см, а то у нас только металлические продаются. теперь в ней пеку.

[zolotopartii]

Очень крутой эксперимент!
Ты такая молодец!
Тоже подумываю влиться в ваши стройные ряды)

[sporty_cupcake]

Спасибо:) Вливайся, мы будем рады!!