О том, как выбирать правильный фокус внимания

[soulzen]

Оказывается, можно сознательно находиться в хорошем настроении если не постоянно, то весьма продолжительное время. Если поставить цель сознательно себя переключать в позитив и сворачивать зарождающееся недовольство, да ещё и возвести это в привычку, становится очень легко.
60 дней сплошного позитива с перерывом в несколько часов, когда нужно было

Comments

[lj_frank_bot]

Hello!
LiveJournal categorization system detected that your entry belongs to the following categories: Общество, Цветы.
If you think that this choice was wrong please reply this comment. Your feedback will help us improve system.
Frank,
LJ Team

[soulzen]

Точно не Цветы. Общество, развитие, эзотерика, психология

[lj_frank_bot]

Промахнулся

[k_larabell]

Радостно читать такое. Я тоже заметила, что можно выбирать настроение, как одежду. И в самые тяжёлые моменты, когда страшно, неизвестно, что будет дальше, когда тяжело на душе от потерь, можно вернуться в СЕЙЧАС, вдохнуть, мысленно проверяя себя: "всё хорошо (сейчас, в эту минуту) и выдохнуть "дааа...":) Подышать так немного, но осознанно, и на душе становится светлее, а настроение улучшается. Это же обычный аутотренинг, известный людям очень давно, только мы почему-то забыли и не пользуемся, предпочитая пребывать по привычке в негативе, который сечас идёт сплошным потоком из каждого утюга...

[soulzen]

Ты абсолютно права. Разница в том, насколько глобален этот подход. Человек - в буквальном смысле творец своей жизни, но почему-то почти каждый выбирает, чтобы за него его жизнь решали другие. Если человек не выбирает, за него выбирают другие.
А практики осознанного дыхания - это вообще мгновенная перезагрузка, при чем это легко и доступно в любой момент. Эх, дальше больше )))