Девочковое

[soul_page]

Спорт и я не совместимы, говорила месяц назад.
Йога и я никогда! Говорила я еще 2 месяца назад.

Сегодня хожу по спормастеру и думаю - где же гирька на 5 кг? А где те удобные гантели? Чорт! Совсем девушке нечего прикупить)))

На улице теплеет, думаю расчехлить скакалку. Есть профи? С чего лучше начать, чтобы не убить колени?

Comments

[darklenz]

У меня есть скакалка, но мне как-то не зашло :) По поводу коленей - думаю, как и в любом кардио, важно наращивать нагрузку постепенно. Мне удобно ориентироваться на время. Начни, к примеру, с 5-минутных сессий и, если после нескольких тренировок видишь, что в коленях нет дискомфорта, то в следующий раз попробуй нарастить - и так постепенно

[soul_page]

Спасибо, попробую!