Очень рада, Оля! * Конечно, ну как не есть на ночь?! В Греции (да и во всех жарких странах) в 9 вечера только собираются и идут в таверны. И до полуночи длится трапеза. * Выработка соматотропного гормона с 24:00 до 00:50 для меня стало откровением. И трудновыполнимо ложиться спать в 23-24 часа. Но подвижки к правильному режиму сна у меня уже заметны (начала с весны с.г.). Пересмотрела много видео с Ковальковым. Несмотря на многие повторения, всегда интересно его послушать. А ещё он адекватный человек, понимает, что происходит в стране и не поддерживает (читала сама его отклики на комменты). И доверия к словам доктора у меня прибавилось (хотя и было на высоте).
Click to view
Comments 2
Reply
*
Конечно, ну как не есть на ночь?! В Греции (да и во всех жарких странах) в 9 вечера только собираются и идут в таверны. И до полуночи длится трапеза.
*
Выработка соматотропного гормона с 24:00 до 00:50 для меня стало откровением. И трудновыполнимо ложиться спать в 23-24 часа.
Но подвижки к правильному режиму сна у меня уже заметны (начала с весны с.г.).
Пересмотрела много видео с Ковальковым. Несмотря на многие повторения, всегда интересно его послушать. А ещё он адекватный человек, понимает, что происходит в стране и не поддерживает (читала сама его отклики на комменты). И доверия к словам доктора у меня прибавилось (хотя и было на высоте).
Reply
Leave a comment