«Вкусная диета» - худеть или не худеть, вот в чем вопрос?

[sladkowa]

Comments

[lady_catari]

Заманчивое название.
Почему бы и не попробовать.)

[sladkowa]

собираюсь)

[orchid_eya]

Можно попробовать

[sladkowa]

ага)

[nokasya]

Для меня любая диета - это кошмар по одной причине: как бы я не худела. но как только бросашь диету - вес возвращается да еще и с добавкой. Потому просто потихоньку приучаю себя есть поменьше вредностей. Но лишнего веса во мне кг 12-14((((

[sladkowa]

я нормально на Дюкане худела, но надо постоянно придерживаться - чуть ли не всю жизнь, так и сама диета гласит.
Во мне лишнего как бы по сути - вообще нет (если вести расчет по индексу массы тела). Но на самом деле - он есть, примерно кг 10 думаю, хотя муж говорит мне 15 надо сбрасывать) В любом случае, когда подходишь к зеркалу - печалька одна((((
Кстати, чем меньше лишнего веса, тем тяжелей вес и уходит лишний, заметила на себе. Потому после праздников, я очень легко сбрасываю не нужные моему организму 3-5 кг, а вот дальше - уже вопрос тяжелый.

[raduga2601]

интересно, ты спокойно садишься на диеты и ограничиваешь себя в еде, а после спортзала почему-то не можешь сдержаться? как это так?
я тоже занималась и меня тянуло нажраться , но я четко выдерживала время , запивая ток стаканом сока или кефира ..первых две недели тяжко, а потом твой организм привыкает..и ешь сколько угодно и занимайся спортом, все это ерунда что набираешь вес..
если ты перестанешь заниматься фитнесом , то конечно вес вернется, как и после любой диеты..так в чем разница?
и, кстати, да вес может остановится и не скидываться- это нужно переждать , но не прекращать диету..

[sladkowa]

да, постоянно. Но только в случае - если перезанимаюсь. А в спортзале я обычно выкладываюсь конкретно, так что потом ноги домой если тащатся. Но через 1-2 часа нажираюсь. Зато в спортзале я сжигала около 500-600 Ккал, а дома мне столько лень сжигать, не больше 350 обычно, редко 400 по подсчетам конечно. Но смысл тут в том, что в при перезанятиях у меня теряется много ККал и организм сразу хочет их быстро восстановить - отсюда я начинаю безконтрольно жрать всякую гадость - типа пиццы, картошки, плова и прочего, не боясь кстати, что наберу (ведь я столько сожгла). Но на деле получается - что переела все таки...
Я фитнесом перестаю заниматься только во время крит.дней. В остальном случае я занимаюсь постоянно, хотя бы чтобы улучшать метаболизм, не важно на диете я или нет. Но без диет я вес не сбрасываю, он может стоять на месте либо увеличиваться, только диеты помогают худеть.

[raduga2601]

Тебе бы хорошего тренера, вот тогда ты бы стройнела на глазах .
Но это тож дорого и должно быть терпение .

[coola]

извините, что вклиниваюсь, но разве может тренер помочь не переедать? :)

[sladkowa]

ну, если проблем с весом нет, и не стоит)

[sladkowa]

ну, у кого то и в 10 лет есть лишний вес. От возраста не зависит.