157 lbs - 19 libras de peso en grasa = 138 gr de proteina/dia.
138 gr -30 gr =
108 gr proteina/dia
Queda distribuidos de la siguiente forma:
50 gr proteina filete Bassa. Desayuno. Comidas 1.
58 gr proteina en huevo
-8 Huevos al dia. 2 Huevos/comida. Comidas 4.
Cantidad: 2 Panales/Semana. 8 Panales/Mes.
Costo: $14 por semana. $56 al mes.
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