NROL hypertrophy и йога у моря

[shuntik]

Когда я распечатала план тренировок на этап hypertrophy, чесно, я испугалась. В субботу попробовала. Оказалось, что ничего страшного. Правда и веса смешные, но у меня явно проблемы с балансом и правильностью выполнения упражнений - меня кренит в одну сторону. Высокую тягу делала с гирей, вместо штанги. Еще впервые выполняла жим лежа, в последнем

Comments

[nervo4ka]

Я вот тоже, куда ни ткни, твердый монолит, но изящной и стройной так и не стала. А так хоцца быть статуээээточкой. Ну и хрен с ним. Буду бой-баба. 8))

>>>происходят изменения либидо в сторону увеличения.
Видимо, это эффект от силовых, потому что от бега и какого-нибудь трехчасового велосипеда хочется упасть, и чтоб не трогали. Если только ради массажа, потому что все болииит, сил нет, а тем более желания, кроме как пожрать. =)))

[shuntik]

да, это именно так, когда я только бегала, мне вообще ничего не хотелось. Силовыми стала заниматься , первые два месяца, вообще, караул был - думала, муж пойдет искать себе кого-нибудь. Наверное, адаптация была и перетрен. А сейчас все наоборот.
Про фигуру. Ты, хотя бы миниатюрная, а я изначально с рождения такой была - гиперстеник наверное. И толстой не назавешь, и худой тоже, жир никогда не висел. Уже свыклась.

[nervo4ka]

Ну да, миниатюрная тумбочка. 8))

Меня в ситуации с бегом радует только то, что муж бегает еще больше и сам трупом валяется. ;)) Зато у нас идеально получаются совместные набегания на холодильник в ночи, ихихи.

[ledy_lisichka]

на всех фото ты- круть.
а мышцы весят больше, чем жирок

[shuntik]

вот в этом я сейчас себя и убеждаю. зато более подтянутое тело

[mormelllada]

если я сегодня вот так встану на голову,то завтра я вообще ходить не буду))) вдребезги разобью что-нить...и может даже голову)))

[shuntik]

лучше сразу с места в карьер не надо. чтобы это сделать есть подготовительные асаны:)

[cytherella]

Здорово. Вообще люблю читать записи про тренировки:) это мотивирует:)

На фото (и в жизни тоже!) ты очень стройная, так что не наговаривай на себя:)

[shuntik]

ок, буду писать, если будут результаты:)

[olya_va]

посмотрела на ваши фотки, и так стало хорошо, как будто сама провела выходной на пляже. Хорошая у тебя фигура, главное ведь не в этом, а в достижении умиротворения и удовлетворения собой :-)
Веня - модель :-)

[shuntik]

Веня вообще супер!