Когда хорошо

[shuldickov2013]

дельфины море солнце пальмы

и освежает лёгкий бриз

мне посоветовал всё это

представить психотерапевт

Из Пирожков

Я представляю себя лежащим в душе, но помещение гораздо больше, метров четырнадцать квадратных или может быть даже больше, пол не кафельный, а полужесткий (или правильно говорить полумягкий?), покрытый чем-то вроде гимнастических

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Животные.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[isidorobaltazar]

Я полная со стороны Джека невозмутимость.

[shuldickov2013]

Да, так и есть. Нужно этот фильм пересмотреть.

[estelia]

Завидую тем, кто умеет так расслабиться!

[shuldickov2013]

Зачем этому завидовать, это любой и каждый сможет сам себе устроить. Обычный аутотренинг. Просто делайте. Джаст ду ит, как они говорят.

[kwakin_misha]

надо попробовать

[shuldickov2013]

Еще я убираю лишние мысли. Ну вот так лежишь ночью, проблем навалилось, разных, больших маленьких, а спать надо, ночью все равно ничего не произойдет. И чтобы перебить мысли я начинаю считать до десяти. Досчитал и опять до десяти. На вдохе иии выдох один, вдох ииии выдох два ... Концентрируешь внимание на счете и мысли уходят, приходит покой, голова отдыхает. Если сбиваешься, отвлекаешься, то просто опять считаешь, с любой цифры. Потом начинаешь сбиваться уже засыпая. Иногда я во сне считаю.

[cczy]

Бревном тоже хорошо. Никуда не надо торопиться.

[shuldickov2013]

Камнем тоже можно представляться.

[cczy]

Наверное даже лучше.

[shuldickov2013]

Мокрый, горячий, неподвижный камень...

[liya_fa]