Давненько я ничего не писала про питание...
...Да и сегодня писать почти ничего не буду, а покажу картинку: я запаслась десертами.
Курага, сушеный кокос, миндаль, чернослив и чернослив в белом шоколаде. На заднем плане - горячий шоколад "Россия".
Объясняю: любой из перечисленных тут десертов (кроме горячего шоколада) полезнее, низкокалорийнее и богаче микронутриентами, чем булочка, печенюшка или конфета сопоставимого размера. При этом они все сладкие кроме кураги, которая попалась с кислинкой, и отлично удовлетворяют желание побаловать себя вкусненьким. Естественно, объедаться не стоит. Достаточно по паре штук всякого за один раз. Если очень-очень хочется "настоящего" сладкого, то выручает горячий шоколад.
Резюме: быть толстым или худым, здоровым или больным - это всегда ваш выбор и ваше решение.
P.S. Весь набор, что на фото, мне обошелся в 500 рублей. Этого хватит на 2-3 недели