-
Еще одна гиревая связка
Чем хороша гиря как махово-инерционный снаряд, так это возможностью придумывать собственные связки. Например, предлагаю от себя следующую: русский мах, рывок, жим, трастер
-
Тайная Вечеря
Тайная Вечеря
Масло, холст
Изобразил вот заказчика между двумя небезызвестными персонажами (немного в стиле Модильяни), кто их угадает, тот молодец, тому конфетка
( Read more... ) -
Как я был вегетарианцем
Рассказываю о своем небольшом опыте веганства и отказа от сахара
-
Отрабатываю взятие гири на грудь и швунг
Отрабатываю взятие гири на грудь и швунг
-
Разминка с гирей
Раньше пренебрегал разминкой. Оно и понятно: сразу хотелось выходить на рабочие веса и тренироваться... Увы, или не увы, но травма плеча заставила пересмотреть подход к тренировкам. Теперь минимум 3-4 минуты перед основными подходами посвящаю разминке и разогреву. Собственно, здесь приводится пример разминки, состоящей из несложных упражнений. ( Read more... )
Click to view