сколько это стоит?

[shcbella]

шалом. меня только что приняли в сообщество, и у меня сразу масса вопросов

Comments

[raskinson]

конечно!или можете просто 4 булки сьедать и так похудеете!))))))

[shcbella]

не смейтесь, пожалуйста. ))

[shi_ra]

я не знаю, как вы варите борщ :)

Меню должно состоять из:
50% белков
20% углеводов
10% фруктов
10% сладостей и вкусностей, которые поднимают настроение
10% жиров

[shcbella]

точно, я забыла про сколко чего положено сьесть.
борщ нам свекровь варит, какой-то, просто борщ.
сакжите мне заоодно, что такое суп 10.

[shi_ra]

а я не знаю, что такое суп 10. откуда это?

[imha]

растворимые супы, 10 калорий пакетик, гадость страшная.

[annu_tik]

Борщ у меня тоже мало получался - но конечно в зависимости от того как делать и сколько масла, какое мясо.Тарелка ну пункта 2, не больше.

[shcbella]

о, спасибо.

[estee_zara]

Насчет сладкого диетического йогурта - неужели он всего полпункта? Обычный белый йогурт 1.5%, без сахара 200 грамм - это полтора пункта. А сладкий должен быть больше.
Худеть на одном йогурте и хлебе, скорее всего, не будете, или совсем немного поначалу, но вот истощение может быть.
В системе ШМ важно не только общее количество пунктов, но и грамотное их распределение (белки, углеводы, витамины-минералы, пищевые волокна и т.д.)

[shcbella]

я вкусности первыми рассмотрела. ))
что написано - то и прочла, может, из за 0%?

[estee_zara]

Проверила по таблице - диетический фруктовый йогурт 0% 150 gr - 1 пункт.

[shcbella]

по списку, который в первом посте - половина.
где правильно?