Респекта пост

[shobushki]

 Сегодня  FB прислал мне  прекрасный прогноз на месяц: "Вы похудеете!" Нену чо... "людЫ брехать не будуть", я ж за. У меня  ж  вечные  лишние 2 кг. и я даже вижу где - на животе,  аккурат, плотным валиком вокруг лягло.

И я знаю что надо делать : заниматься спортом, но это не главное, а главное : не есть вкусные углеводы, особенно , мягко говоря,

Comments

[fizdipyushka]

Щеки моя печаль

[shobushki]

мне сказал косметолог, что щёки уже только колоть ((( вставлять зубы пошире и колоть

[eve_farb]

ох, как знакомо))

[kira_culufin]

боксёры в кустах)))))))))
можно попробовать на тренировки чаще ходить. мне это вот проще,чем не есть

[gemini_women]

Я к Вам через гелену заглянула. Календарь прекрасен!

От тяги к быстрым углеводам помогает Омега-3. Кстати, толстеют только от быстрых, можно заменить на медленные, чтоб глитемический индекс был хотя бы 50 (средние), а лучше ниже. Цельнозерновой хлеб, например, с кусочком соленой рыбки - это вкусненькое? вкусненькое. Но полезнее сладкого.

[shobushki]

Cпасибо, только селёдка с черным хлебом может весьма скрасить будни худеющего. А что значить Омега-3 ? БАДы? или всё, чтосодержит Омега-з жиры?

[gemini_women]

Я начала принимать капсулы Омега-3 за неделю до того, как отказалась от быстрых углеводов, заметно меньше стало тянуть. Продукты, в которых есть Омега-3, считаются здоровыми и полезными. Диетологи очень уважают средиземноморскую кулитарию, где много морепродуктов, оливки, фета, вот это все.

[gemini_women]

Смотрите, я сегодня полезную информацию нарыла: https://gemini-women.livejournal.com/17821.html