В интернете есть множество статей по этому поводу, а недавно купила книжку.. Ингредиенты покупала в магазине Путь к себе, в котором есть отдел здорового питания, но теперь магазин переехал и буду ездить на Проспект мира в японский супермаркет Джапро. Еще есть магазин японских товаров на Новослободской.
Я пытаюсь пить витамины, носить одежду по погоде, правильно питаться и заниматься спортом. Но у меня это не всегда получается :) Пульсометр, чтобы точно знать какой пульс и в зависимости от этого корректировать нагрузке на кардиотренажере (скорость, наклон дорожки):)
а у меня правильно питаться не получается, сижу на кремлевской диете, (очень эффективно, но не очень полезно для здоровья), одежду вроде нормальную ношу, витамины пью каждый день, но все равно простужаюсь, вот и сейчас кашлюю. а что пульс сильно влияет на качество упражнений? а то у меня на велотренажере пульсометр есть, только я им никогда не пользуюсь
Слушай, я тормоз, забыла ответить три недели назад :)) ну вообще, просто мне по пульсу удобно следить и выставлять нагрузку , которую я могу вынести..Я для себя выбрала значение 140 уд/мин и стараюсь, чтобы больше не было.
Comments 11
Где ты покупаешь ингредиенты?
Reply
Ингредиенты покупала в магазине Путь к себе, в котором есть отдел здорового питания, но теперь магазин переехал и буду ездить на Проспект мира в японский супермаркет Джапро.
Еще есть магазин японских товаров на Новослободской.
Reply
Reply
а зачем тебе пульсометр?
и как ты собираешься не болеть? а то я ООчень часто простужаюсь
Reply
Reply
а что пульс сильно влияет на качество упражнений?
а то у меня на велотренажере пульсометр есть, только я им никогда не пользуюсь
Reply
Reply
Leave a comment