С бессонницей я боролась. И теперь у меня такое правило:
В хорошем настроении ложиться.
И сразу засыпать.
Чтоб сном спокойным насладиться.
И с благодарностью вставать.
Расскажу, что для этого надо делать.
Старайтесь ложиться в одно и тоже время. Спите в прохладной комнате с открытым окном и в натуральной ночной сорочке. Пусть рядом с вами будет плюшевый
(
Read more... )