Поддерживающая диета, планирование без подсчетов, часть-3

[shantramora]

А теперь соберем все вместе

(рекомендации по переходу на поддерживающий режим с низко-, умеренно- и выскоуглеводных диет)

Comments

[spinogrblzka]

плюс к нежирным сырам: еще есть в Азбуке Вкуса Валио Полар 5%...вполне съедобный кстати.

[shantramora]

О, как фанат сыра, скажу огромнейшее спасибо! В Азбуке, конечно, цены больше похожи на номера телефонов, но на сыр я найду:)))

[spinogrblzka]

согласна, но я реально не знаю, где он еще продается. стоит чуть больше 200-х руб за 300 грамм.))

[shantramora]

Да вполне нормально на самом деле - я же его не тоннами трескаю:) А какой там Камамбер, мм... а Пармижано Риджано! Хорошо, что я считаю КБЖУ, не то разорилась бы уже:))

[zenfit]

Не хотела ничего писать, я и так в каждом твоем посте тусуюсь, но я фанат, и не могу пройти мимо обожаемой мной фразы:
"Да, это значит, что вам придется читать этикетки".
:)

[shantramora]

И вообще, читать... Он, гад, заставляет самообразовываться....
А я лазию по ХЛ и по журналу Марины и вылавливаю все твои комментарии - как очень ценных блох... про увеличение веса в приседаниях, про Лайловскую Generic Bulking прогу и т.д... Потом опубликую и заработаю миллион:)))

[zenfit]

ыыы ))
какой кошмар

два алкоголика еле ползут по улице и один другого спрашивает:
- ты меня уважаешь?
- я тобой горжусь.

вот и я горжусь Антоном: всё выслушал, сделал тютелька в тютельку и какой результат
http://ru-healthlife.livejournal.com/3408227.html?thread=86419555#t86419555

[shantramora]

Да-да, я уже им бурно восхитилась! Вот человек не перебирал программы, ища "ту самую, волшебную", а просто спокойно последовал хорошему совету и добился результата! Есть, чему поучиться:)