Почему похудеть и удержать вес не так просто - часть 1
Исходник на bodyrecomposition.com
by Lyle McDonald
В книге, которую я начал писать в прошлом году, и от которой отпочковался параллельный проект - про женский трениг - рассматривается такая тема, как удержание достигнутых на диете результатов и связанные с этим сложности. Здесь мне хотелось бы обсудить, чем могут быть вызваны эти сложности. Я уже ( Read more... )
Comments 50
Ваши переводы великолепны =)
Но они каждый раз отодвигают от меня цель - регулярно читать блог ЛМ в оригинале =)
Что касается поддержания веса
Сейчас в дневничке посмотрел - сегодня мой вес ровно такой же, что был год назад
92 кг (-45 от того, что было ровно два года назад)
В последний год было и 96 и 84,5, правда =)
Reply
Это обалденный успех.
Снимаю каску. ))
Мы вроде на "ты", не?
Надо быстренько вторую часть перевести, она интересная и не такая "капитанская". )
Reply
Огромная часть моего результата - благодаря твоей работе по популяризации ЛМ и других, типа Ли Пил и Evil Sugar Radio
Reply
Вот в такие моменты я чувствую, что действительно делаю что-то полезное.
Reply
Reply
Я ж говорю, атмосфернее тебя, Лайла на просторах рунета, не переводят )))
Reply
Но стиль Дуремара тому, что мне заменяет мозг, очень приятен, это факт.
( ... )
Reply
Потому он такой злой: Alan Aragon is about support. I am about crushing people's dreams.
Reply
А последнюю книгу Rapid fast loss вы бросили переводить, да?
Reply
Как говорится, не дождетесь. )))
Сейчас вот выложу вторую часть статьи, а потом продолжу.
Вообще, по-хорошему, хотелось бы разрешение от Лайла получить на такие кунштюки - но я хорошо понимаю, что для наших сейчас 50$ за книжку - это овер дофига. Никто не будет столько платить в кризис... Поэтому доделаю RFL точно, а про остальное надо будет что-то думать.
Reply
А вот интересно, почему так и с таким упорством пишут, что после похудения ничего не изменяется?
Сколько мне удавалось похудеть существенно - у меня менялось все, не окружение, конечно- это не в нашей власти бац и поменять, а внутренние ощущения. Сказать - летала над землей, с удовольствием просыпалась по утрам, с удовольствием делала все дела и встречалась с друзьями - это ничего не сказать. По-моему, эти изменения замечают многие, я вот помню те самые ощущения, как все в том мире иначе.
Недавно смотрела-слушала Черниговскую о мозге. Страшные вещи. У меня вообще, если честно, сил меньше стало от этих познаний, что все, увы, не в моей власти. И самое трудное - как раз мозг обмануть при вырабатывании любой "неудобной" для него привычки. Вот и не получается всю жизнь обманывать. Последний раз держала вес года три, наверное. А потом стоило дать слабину - и все усилия прахом.
Очень актуальная тема это удержание веса..
Reply
Потому что часто хотят, чтобы изменилось буквально все. Нашлась новая работа, приехал принц на белом коне и настал мир во всем мире. Видимо, вы рассчитывали на более скромные изменения и не разочаровались. )
Последний раз держала вес года три
Это достижение, поздравляю!
стоило дать слабину - и все
Да, это как маникюр или как уборка - нельзя сделать один раз и ждать, что это продержится всю жизнь.
Что такого уж безнадежного говорит Черниговская? Есть вещи, которые мы можем контролировать, есть те, которые не можем, вторых больше, но, по-моему, мы уж слишком часто опускаем руки раньше, чем исчерпаем первые. )
Reply
Reply
Ну а то, что мозг что-то там может отфильтровывать, до "я" недопускать, ну так глаз тоже не весь спектр видит, и ухо ограничено. Ничего не поделаешь, мир несовершенен и мы несовершенны. Нужно просто помнить про то, что мир - это не то, что нам кажется. И что мозг - это инструмент.
Но, конечно, есть и те, для кого желудок - не инструмент, а цель. Тогда да, "я" им надо только для того, чтобы плотнее его набивать. Но мы же не такие? :)
Reply
Leave a comment