Канарские пробеги в отпуске
Вот только вернулся с Тенерифы. Отдохнул отлично, а так же хорошо побегал вдоль пляжа. Всего пробежал около 30 км со средней скоростью ~ 7 мин/км (8,6 км/ч).
( Read more... )
( Read more... )
Comments 5
Дружище, а что с коленкой?
У меня это основная беда, которая не даёт мне бегать (кроме лени, конечно)
Reply
С коленом длинная история. Точно не знаю как, но они у меня "накрылись" к 23 годам. Может быть после 3,5 лет на стройке (учился на электрика). У нас у всех ребят там были проблемы с коленями + зрение. Но по настоящему резануло в армии. Там уже реально марш - бросок не смог закончить т.к как сгибалось колено (больше правое, но левое тоже сильно болело) только со страшной болью.
Проблемы появились такие: 100 метров пробежка/500 метров ходьбы/два лестничных прохода - результатом любой из этих нагрузок было несгибаемое колено.
Сейчас, после велосипедных тренировок, бега - коленки почти прошли. Врач в принципе говорил - или спорт, или операция.
А я тоже боялся бегать при моих 87 кг, но так как что-то вес не скидывается, решил всё таки попробовать :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment