(Untitled)

[scriccollino]

Смотрю в иг худеющих на дюкане (радоваться что мне такого не надо:)) шучю на самом деле когда то добавила, рецепты и красивую еду я люблю.

Завтрак - три яйца, моцарелла целая, авокадо - наверное половина и курица. Мне правда наивно стало интересно, или это на одного человека, или блюдо просто большое, а завтракать будут двое например. Ответ - а вам

Comments

[mari_spb_it]

я совсем не в курсе про дюкана, а там никаких ограничений по количество еды нет что ли?

[scriccollino]

Тебе тоже это кажется многовато?:) для диетического завтрака?

Я не вдавалась, но мне кажется как то логично урезать и количество, когда хочешь похудеть. Одна моцарелла, они обычно по гр 200 - страшное количество калорий:))

[mari_spb_it]

мне кажется, что это очень много даже не в плане калорий (что само собой разумеется), сколько вообще в плане количества еды на завтрак, это ж как можно столько в себя с утра запихнуть?)

[scriccollino]

Ну слава Богу, а то я думала уже что придираюсь

[cerdita]

Наташ,я ж тебе рассказывала,в чем фишка.Представь себе толстого обжору,для которого ограничение в еде-это полный абзац.и вот ему говорят:ешь сколько угодно всё,кроме того,того и того.И если раньше этот обжора съедал 5 булок на завтрак,то теперь вот это ведро еды.Сначала организм,просто отказавшись от сладкого,мучного,майонезов,соусов и т.д. реально худеет и от такого кол-ва.Почитай,кстати,про булимию,это реально тема каждого второго дюканщика. Первые кг 10 теряются очень быстро даже при таком раскладе,а потом происходит то,от чего эту диету чаще всего бросают:рано или поздно вес встаёт,и нужно реально сокращать кол-во еды,молочки,не есть на ночь...ну а это уже сложнее.

[scriccollino]

Бросают ради чего? Конечно вес встает, с такими завтраками мужика-альпиниста (мой муж альпинист и то на завтрак ест меньше правда) как худеть?

Меня просто до сих пор убивает все эти - от фруктов толстеют, углеводы - яд. Много в азиатский странах, где основа питания например рис, полных людей? даже в италии на севере людей старшего поколения полных практически нет, хотя основа тут - паста и кукурузная мука. и продолжительность жизни 87 лет в среднем. Вот правда здравый смысл тут не аргумент.

[cerdita]

В этой диете есть куча скрытых ньюансов,там много психологии,и рассчитана она немного на другую категорию людей,которые просто тебе не встречались,и это хорошо.для людей с полным нарушением пищевой культуры и такой набор для завтрака-уже хорошо и шаг вперед.Кстати,самый длительный этап диеты как раз-таки приводит именно к этим здоровым пищевым привычкам,с сбалансированным кол-вом и фруктов,и углей в рационе,но только очень мало кто выдерживает и до него доходит:(

[scriccollino]

Лично мне кажется не очень здоровый подход

[aynama]

А я не слышала про дюкан, в чем там дело? У меня мама месяц на сыроедении - только овощи и фрукты - потеряла 5 кг за первые 5 дней...

[scriccollino]

:) расскажи ей что фрукты есть вредно, а то рас толстеет:)

Я хочу попробовать на сыром, когда муж будет в командировке. И лень готовить (Микеле почти одну пасту ест), и ради эксперимента. Худеть правда не хочу, буду компенсировать орехами. Хочу типа детокс:)

На дюкане первое время одни белки, потом добавляется "раз решенные" углеводы. Фрукты - тоже определенные и максимум один в день:) они вредные:) а жареный в угли бекон например там диетический продукт:) или сосиски тоже очень полезно. я от этого прозреваю просто, картина мира рушится:)

[cerdita]

Эээ,про бекон и сосиски впервые слышу,нельзя эти продукты,только если они специально сделаны с оч.маленьким процентом жира(а как бекон без жира-то:) по поводк фруктов...да можно,на самом деле.не стоит так буквально воспринимать.если вес снижается,можно подстраиваьь под себя.мучить себя точно не рекомендуется.я,вот,просто фрукты не люблю,у меня почти на все аллергия,но если что-то хотелось,шла и ела.это ж не оливье с майонезом и не пончик со сгущенкой

[scriccollino]

В тех иг и сосиски, и бекон. Мне кажется это просто руководствуясь банальной логикой не очень хорошая еда. В плане конечно если хочется и иногда, то ничего не случиться, но когда это в рамках какой то диеты.

Да надо менять установки. Меня например тоже воспитывали так, что клубника без сахара - не сладко, овсянка - не вкусно, не поджаренное с корочкой - тоже не вкусно:) даже не дело в весе, а в том, как себя чувствуешь и как выглядишь тоже. Кроме веса есть много аспектов. Кстати от несоленого и не жареного меньше хочется есть:) а после кусочка сыра или вина правда усиливается аппетит:)

[tulipa_list]

а что за ИГ такое?