Готовь сани летом, а тело к пляжному сезону зимой

[schoen_schminke]

Comments

[upo4ka]

Отличные изменения!
А можно поподробнее про питание и спорт? Сколько времени ушло ?

[schoen_schminke]

я этот пост планировала исключительно касающийся косметической стороны вопроса, если интересно могу следующий про спорт и питание написать :)
если в двух словах- на конкретных диетах не сидела, убрала из рациона жареное, сладкое, животный жир, следила за калориями.
из спорта возобновила занятия фигурным катанием, дома бодифлекс, кардио и силовые тренировки по видео, растяжка. И обруч крутила)
Похудела где-то за 3 месяца. Быстрые диеты я не рекомендую, тк вес в таком случае возвращается.

[ms_kisss]

тоже начала сейчас обруч крутить =) как на вас это повлияло? талия заметно уменьшилась или кожа окрепла? какие изменения на себе наблюдали, а то у меня пока только синяки =) хочется воодушевиться =) з.ы. я не худею, просто решила в тонус талию привести таким образом.

[schoen_schminke]

я не могу сказать ничего конкретно про обруч, тк делала все в совокупности. Но думаю на пару см талию он сможет подкорректировать. Для бОльших результатов я бы все-таки посоветовала диету и пресс качать))
и еще бодифлекс!

[vvasilina]

последняя твоя фотография очень понравилась))) разница есть, ты молодец!
у меня проблема другая - я все худею, худею, и никак не могу поправиться, чтобы не выглядеть околоанорексичной нервной девочкой(

[schoen_schminke]

спасибо!)
а спортом занимаешься? можно за счет мышц немного "нарастить" тело)

[vvasilina]

идея хорошая) но у меня, в основном, все на лице отражается - щеки впадают и сразу вид такой... хммм... богемно-нездоровый)

[nighty_in_paris]

Да фотографии конечно вдохновляющие. Сразу хочется бежать и делать обертывания. Ты просто молодец, за себя взяться и делать это все не от случая к случаю а регулярно - это нужна большая сила воли.
Я чтобы кожа была упругой и от целлюлита делала еще кофейные скрабы по Миримановой, результаты были тоже классные.

[aleksa_vilkova]

вот,это результаты!!!молодец!!!
я уверена,что всем будет интересно если ты напишешь отдельный пост,про то...как ты этого добилась))))

[schoen_schminke]

спасибо,Саш!
ок, я попробую написать такой пост, хоть он и несовсем будет соответствовать тематике блога))

[aleksa_vilkova]

ну,и фиг с ним,что не по тематике))))
всем интересно!!)

[schoen_schminke]

ок!)

[i_beauty]

контрастный душ ненавижу
но с 8 до 12 и с 21 до 24 у нас хочешь не хочешь не хочешь будешь принимать контрастный душ

[schoen_schminke]

=(
а из-за чего так?

[i_beauty]

22 этаж-с))

[schoen_schminke]

хм...я жила до недавнего времени на 22м и все ок было с водой. Напор конечно не очень сильный был,но перепадов температур не было

[grand_damme]

Потрясающе!

[schoen_schminke]

у вас фигура прекрасная! Как поддерживаете?