До лета 12 недель. Стартует режим "турбо-спорт". Начинаю стройнеть. Сушить в этом году особо прям нечего, потому что из-за болезней бесконечных мышц маловато, конечно. Но чуток приобрести рельеф и кубики, помимо верхних, хочется. А то вес-то тот же, что и раньше, 61. но "консистенция перестала меня радовать

Какие-то у меня прям мучения с тем, чтобы набирать в день нужное количество белка, но при этом не перебирать по жирам. Че-то ваще прям... а еще с покупкой кухонных весов все изменилось. Пипец, на сколько больше я раньше съедала. То есть во многих продуктах там, где я думала 30-50 грамм оказывается под 100. Правда и наоборот бывает. Вчера давилась ( Read more... )

Похоже, что учеба плохо скажется на моей фигуре. Я очень переживаю за предстоящий во вторник экзамен по анатомии. В голове каша из названий мышц, костей и их соединений. Сейчас началась физиология - она вот мне как-то легче дается. А с анатомией у меня явные проблемы. Так вот. Я нервничаю. И жру. Жру всякий джанк. Сегодня это были конфеты разные и ( Read more... )

Я сегодня не пошла в зал. Не смогла пойти. После субботнего выпендрежа с подтягиваниями у меня адски болит все, что связано с этим упражнением. Но это еще не все. Так как на той неделе у меня был пропуск, в субботу я делала еще и ноги. И увеличила существенно (как оказалось даже очень) вес. (бля, мои коленки... что я делаю...) Поэтому помимо ( Read more... )

Заметила за собой, что часто путаю чувство голода с чувством жажды.

Эти выходные мой организм запомнит надолго. Во-первых, я все-таки нарушила свой сухой закон. При чем как еще нарушила. Как говорится, редко, но метко. Вчера мы выжрали 1,5 литра текилы на четверых. ПОЛТОРА!!! Хорошо, что все-таки это была текила, и похмелья я сегодня единственная из всех избежала. Такая вот особенность: от пива - даже от поллитра ( Read more... )

( Read more... )

Наконец-то закончились антиспортивные, обжорские выходные. Завтра в зал полечу утром. По ощущениям, за выхи я прибавила пару кг точно. Ладно, ударно поработать придется.

А вы поете в дУше? Я пою))))

Блин, вот не дали нормально мне сегодня позаниматься. Приехали гости. Пришлось мне галлопировать в зал вечером в перерыве между гостями и неотложными делами. Времени было мало, поэтому я сделала самое главное. Приседала со штангой, жим ногами, становая, на тренажерах сгибание и сведение. Ну и по километру с ускорением до и после. Короче скомкано ( Read more... )

( Тут Я полуголая )